Dicas para cozinhar sem perder os benefícios funcionais do Alho.
![Idoso comendo alho rico em organossulfurados](https://idosos.com.br/wp-content/uploads/2017/08/matthew-pilachowski-736.jpg)
Outra classe de principio bioativo encontrado em alimentos de origem vegetal são os compostos Organossulfurados. Estão presentes em dois alimentos que já fazem parte do nosso dia-a-dia. O alho (Allium stivum) e a cebola (Allium cepa) são os dois ingredientes muito utilizados na gastronomia mundial, ricos em organossulfurados. O alho é o principal representante da família Alliaceae, que compreende 450 espécies. Efeitos potencialmente benéficos do alho já são conhecidos há mais de 5000 anos. Desde a antiguidade, ele era utilizado em desordens gastrointestinais, infecções respiratórias, doenças de pele, como vermífugo e no tratamento de feridas (nas Guerras). Atualmente, há na…