Musculação Melhora Sintomas de Depressão e Ansiedade na Pessoa Idosa
Estudo confirmou que a musculação melhora sintomas de depressão e ansiedade em pessoas idosas. Estudo publicado na revista Psychiatry Research, analisou sistematicamente mais de 200 artigos sobre o tema. Tal análise foi conduzida pelo Paolo Cunha, bolsista da FAPESP de pós-doutorado no Instituto Israelita de Ensino e Pesquisa Albert Einstein (Iiepae). Trata-se de uma revisão sistemática e meta-análise que teve como objetivo analisar os efeitos do treinamento resistido (TR) e comparar suas diferentes prescrições, além de indicar características da amostra e desfechos de saúde mental (sintomas depressivos e ansiosos) em pessoas idosas. Primeiramente, precisamos colocar que o treinamento de resistência…
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