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Juliana Martinelli

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Como Surgiu A Universidade da Terceira Idade?

em Dia-a-dia por
universidade da terceira idade

A Universidade da Terceira Idade e outros Projetos Educacionais para Idosos são cada vez mais comuns na sociedade. Apesar de todo o preconceito em relação à energia e capacidade de ação e aprendizagem de adultos mais velhos, a maioria destes projetos tem sucesso. Hoje, há diferentes iniciativas no sentido de oferecer programas educacionais para idosos. Centros de Convivência é uma delas. A primeira Universidade da Terceira Idade surgiu em 1973, na França. O projeto foi iniciado a partir das Universidades do Tempo Livre, que apareceram neste mesmo país, na década de 1960. As Universidades do Tempo Livre eram projetos culturais…

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7 Benefícios das Sopas Principalmente para Idosos

em Nutrição por
sopas para a terceira idade

Sopas são uma ótima opção para refeições. Além de ser um alimento reconfortante em épocas de frio, as sopas apresentam muitos benefícios: Sopas quentes podem ajudar a melhorar problemas respiratórios. Normalmente, sopas possuem menos calorias que outras refeições. Isso ajuda a controlar o peso. Para pessoas que não gostam muito de comer vegetais, as sopas podem ser uma opção mais gostosa de trazer estes alimentos para o dia-a-dia. Desta maneira, garante-se que vitaminas e minerais façam parte da dieta. Podem ser utilizadas para incluir alimentos funcionais na rotina de alimentação, como o Gengibre e a Cúrcuma. Ou então, para ajudar…

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A Carga Emocional e a Saúde Social do Cuidador Familiar

em Saúde por
cuidador familiar da terceira dida

A carga emocional de cuidar de um parente dependente é enorme. Seja cuidar de sua mãe com Alzheimer, ou do marido que sofreu um AVC e está com seqüelas. O papel do cuidador familiar é extremamente importante e desgastante. Assim, é necessário que o cuidador familiar também cuide de si mesmo. Inclusive de sua relação com outros familiares e amigos. Ou seja, de sua saúde social. Muitas pessoas enfrentam momentos em que pode parecer que os membros da família ou amigos não estão se conectando com ela. Isto resulta num sentimento de “relacionamento emperrado”. Portanto, alguns cuidadores familiares acabam se…

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Alterações Cognitivas no Parkinson Durante o Envelhecimento

em Parkinson por
alterações cognitivas

  O que é o envelhecimento cognitivo normal e como o portador de Parkinson se encaixa? Muitos atribuem as alterações cognitivas ao processo de envelhecimento. Mas, uma grande preocupação expressa por pessoas com Parkinson e seus parceiros é entender se os déficits cognitivos estão relacionados ao envelhecimento ou à Doença de Parkinson (DP). As alterações cognitivas nas pessoas com Parkinson precisam ser comparadas a dados normativos e mudanças relacionadas à idade. Algumas, variações normativas para desempenho cognitivo já foram definidos para idosos e ao longo da vida. Declínio cognitivo sem demência pode ocorrer durante o processo de envelhecimento para todos. Talvez porque…

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Como Escolher a Melhor Bebida no Dia-a-Dia do Adulto Mais Velho

em Nutrição por
bebida da terceira idade.

Manter-se hidratado é um fator importante para manter o bem-estar. Portanto, beber uma quantidade suficiente de líquidos diariamente é importante para a manutenção da boa saúde. Mas, como escolher a melhor bebida? A melhor bebida para qualquer momento é a água. Água hidrata, não traz açúcares nem excesso de sais e não tem calorias. Portanto, não contribui para ganho de massa corporal de nenhuma maneira. Mas, como saber qual a quantidade de água ideal? Deixe sua sede ser seu guia. A água é um nutriente importante para o corpo, mas a necessidade de cada um é diferente. A maioria de…

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Anemia Deve Ser Tratada Adequadademente

em Saúde por
terceira idade com anemia.

A anemia é uma síndrome causada pela redução da massa circulante de hemácias. É a alteração hematológica mais comum no idoso e sua prevalência aumenta com a idade. O nosso sangue é composto por plasma, hemácias (também conhecidas como glóbulos vermelhos), leucócitos (células brancas) e plaquetas. As hemácias são as células responsáveis pelo transporte de nutrientes e oxigênio pelo nosso corpo. Em pessoas saudáveis, as hemácias são 41% a 47% do volume sanguíneo. Por vários motivos, o volume de hemácias pode diminuir. Assim, forma-se um quadro de anemia. Precisamos ressaltar que anemia não faz parte do envelhecimento saudável. Ou seja,…

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Ajudando Crianças e Adolescentes a Entenderem o Alzheimer

em Demências e Alzheimer por
crianças e adolescentes

Quando uma pessoa é diagnosticada com Alzheimer, todos da família são afetados. Incluindo crianças e adolescentes. Se é difícil para os adultos aceitarem e compreenderem a doença, também é para netos, bisnetos ou filhos mais novos. Hoje vamos falar sobre como ajudá-los a entender a doença de Alzheimer. A primeira coisa a fazer é conversar abertamente com as crianças e adolescentes sobre a doença. Podemos adaptar o nível de complexidade usado para explicar a doença de Alzheimer de acordo com a idade. Para crianças mais novas, devemos simplificar ao máximo as questões e nos ater aos principais sintomas. Por exemplo,…

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Gordura é Importante na Dieta dos Idosos

em Nutrição por
terceira idade comendo gordura

A Gordura é um macronutriente importante em nossa vida. Assim como as proteínas e os carboidratos, devemos ingerir gorduras diariamente. As gorduras são moléculas complexas, compostas por ácidos graxos. As principais funções das Gorduras em nosso corpo são: Armazenar energia: é o combustível mais energético para as células, fornecendo 9 calorias por grama. Carboidratos que não são utilizados após a ingestão, são transformados em gordura pelo nosso corpo. O tecido adiposo (que armazena a gordura) nos protege contra choques mecânicos e ajuda no isolamento térmico do corpo. Transportam e são responsáveis pela absorção das vitaminas lipossolúveis (A, D, E e K).…

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O Comprometimento Cognitivo no Parkinson

em Parkinson por
comprometimento cognitivo no parkinson.

  O comprometimento cognitivo no Parkinson (DP) é heterogêneo. Há variações em sua gravidade, de progressão e domínios cognitivos afetados. Estamos falando de alterações cognitivas sutis a déficits importantes. Isto é, comprometimento cognitivo leve (CCL) em que os déficits cognitivos ocorrem, mas não perturbam a vida diária, ou a demência (DDP). Em casos de demência, o grau e a variedade de déficits cognitivos afetam substancialmente o dia-a-dia, tornando os pacientes dependentes. O comprometimento cognitivo no Parkinson aumenta o risco de conversão para demência. Ou seja, portadores de Parkinson com CCL tendem a desenvolver DDP. Mas, há evidências de que a…

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Uma Visão Social sobre a Dependência do Idoso

em Quotidiano por
visão social do envelhecimento

Desde o final da década de 1990, muitos foram os estudos sociais sobre envelhecimento. Esta visão social sobre a evolução do ser humano que envelhece pode nos ajudar muito na promoção do envelhecimento saudável. O apoio social e as redes sociais físicas de pessoas que se encontram pessoalmente, demonstraram exercer efeitos significativos sobre a saúde e o funcionamento das pessoas idosas. Embora os teóricos especulem que a força desses efeitos possa diferir em função das características sociodemográficas e do estado de saúde anterior. A verdade é que poucos estudos testaram diretamente os efeitos moderadores dessas variáveis. A Sociologia, a Psicologia…

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