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3 Mitos e Verdades: Postura, Movimentação e Posição de Dormir

Publicado em 7 de setembro de 2017 em Fisioterapia por Thaís Bortolini Bueno

Há muita divergência a respeito do que é (ou não) indicado fazer em relação a movimentação, postura e posição de dormir. Quando se tratam de idosos, essas sugestões ficam ainda mais polêmicas. Por isso, resolvemos esclarecer algumas dúvidas comuns. Desmistificar alguns conceitos populares. 1. Movimentação de abaixar para pegar um objeto no chão. Nada mais polêmico do que a forma correta de agachar. Quem nunca escutou que se deve fazer o movimento dobrando os joelhos para não sobrecarregar a coluna? Parcialmente verdade: o ideal é que o movimento seja distribuído entre as articulações para que nenhuma delas…

Devemos corrigir as alterações posturais do idoso?

Publicado em 24 de agosto de 2017 em Fisioterapia por Thaís Bortolini Bueno

Alterações posturais do idoso são típicas do envelhecimento. Diferentes mudanças decorrentes desse processo podem comprometer a postura. Para as alterações posturais, são fatores importantes o decréscimo da função muscular resultante da redução substancial de massa muscular e um aumento na gordura corporal. A diminuição da acuidade visual (dificultando a autocorreção e orientação espacial) e alterações do sistema vestibular (relacionado ao equilíbrio) também colaboram no processo. Tais alterações geram diminuição da velocidade de caminhada. Também são afetados o equilíbrio, a habilidade de subir escadas e de levantar-se de uma posição sentada. Todos estes fatores favorecem a diminuição da consciência corporal e…

Alterações de Postura no Idoso decorrentes do Envelhecimento

Publicado em 23 de fevereiro de 2017 em Fisioterapia por Thaís Bortolini Bueno

Postura é o alinhamento em que o corpo se sustenta numa determinada posição ou atividade. Uma postura considerada adequada é aquela em que há uma boa eficiência biomecânica e as articulações não recebem excesso de sobrecarga. Nos idosos, algumas alterações decorrentes do envelhecimento podem comprometer a postura. A rigidez articular, a perda de massa muscular (responsável pela sustentação do corpo), a diminuição da acuidade visual (dificultando auto-correção e orientação espacial), ou até mesmo alterações do sistema vestibular (relacionado ao equilíbrio) podem comprometer a postura no dia-a-dia. Todos esses sistemas desempenham funções importantes conjuntamente. Seu desarranjo pode comprometer o controle postural…

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