envelhecimento saudável

Uma longevidade com qualidade de vida exige atitudes que ajudam a envelhecer melhor. Para algumas pessoas, envelhecer é um grande privilégio e uma grande oportunidade. Contudo para outras, podem ser estereótipos de finitude. Independentemente de como a população idosa encara o envelhecimento, o processo não é algo simples. Pois quanto mais vivemos, mais criamos consciência do nosso papel, não apenas na sociedade, mas também conosco. Dentro de nossa rotina e na construção de nosso próprio envelhecimento. Antes de mais nada, para entendermos melhor o processo do envelhecimento, primeiramente precisamos entender o que significa o metabolismo. Então, metabolismo é um conjunto…

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