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Musculação Melhora Sintomas de Depressão e Ansiedade na Pessoa Idosa

em Corpo e Exercícios por
Pessoa idosa fazendo musculação para melhorar sintomas de depressão e ansiedade em pessoas idosas, confirma estudoo

Estudo confirmou que a musculação melhora sintomas de depressão e ansiedade em pessoas idosas. Estudo publicado na revista Psychiatry Research, analisou sistematicamente mais de 200 artigos sobre o tema. Tal análise foi conduzida pelo Paolo Cunha, bolsista da FAPESP de pós-doutorado no Instituto Israelita de Ensino e Pesquisa Albert Einstein (Iiepae). Trata-se de uma revisão sistemática e meta-análise que teve como objetivo analisar os efeitos do treinamento resistido (TR) e comparar suas diferentes prescrições, além de indicar características da amostra e desfechos de saúde mental (sintomas depressivos e ansiosos) em pessoas idosas. Primeiramente, precisamos colocar que o treinamento de resistência…

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Usamos apenas 10% de nosso cérebro?

em Saúde por
Imagem do cérebro para a questão Usamos apenas 10% de nosso cérebro?

Você já ouviu dizer que usamos apenas 10% de nosso cérebro? Segundo Hipócrates, o pai da medicina moderna: Um estudo adequado da mente começa com um estudo adequado do cérebro! Portanto, é preciso que você sabia que uma grande porção do nosso Sistema Nervoso trabalha para garantir o funcionamento adequado do corpo. Todavia, é impossível atribuir uma porcentagem ao seu funcionamento! Apesar do que muitos afirmam, os humanos não utilizam apenas 10% de seu cérebro. O cérebro opera em potência máxima o tempo todo. A verdade é que o cérebro é o órgão mais importante do corpo. Sendo responsável por…

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Atenção aos Sinais do Alzheimer

em Demências e Alzheimer por
Pessoa idosa demonstrando sinais do Alzheimer

Nem sempre notamos as mudanças em nosso familiar, por isso é preciso atenção aos sinais do Alzheimer. É fácil ficarmos inseguros ou nervosos com a simples possibilidade de uma pessoa próxima e querida apresentar sintomas de uma doença neurodegenerativa como a Doença de Alzheimer. Pois a pessoa com essa patologia eventualmente apresentará alteração nas funções cognitivas. Antes de mais nada, é interessante falarmos sobre o que são as funções cognitivas. Denominam-se funções cognitivas os processos mentais que nos permitem desenvolver qualquer tarefa. Tornando possível que o indivíduo tenha um papel ativo nos processos de recepção, seleção, transformação, armazenamento, elaboração e…

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Qual a relação entre Pressão Alta e Hipertensão Sistólica Isolada?

em Saúde por
Idoso com HIpertensão Sistólica Isolada

Hoje, vamos abordar a Hipertensão Sistólica Isolada (HSI). No texto anterior sobre Hipertensão, afirmamos que, além da prevalência de Hipertensão Arterial Sistêmica (HAS) na população ser alta, há aumento no número de caso entre os indivíduos mais idosos. Agora, explicaremos os motivos pelos quais ocorre este aumento e como interpretá-lo. O primeiro motivo para o aumento da HAS entre os idosos é a maior expectativa de vida dos indivíduos. Estamos vivendo mais. É uma época com melhores cuidados com a saúde. Isso engloba maior conhecimento técnico, mais tecnologias, maior divulgação e acesso a informações e, principalmente, maior acesso à saúde…

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Autonomia e Independência: Avaliação Geriátrica Ampla.

em Quotidiano/Saúde por
Melhorando o envelhecimento

Envelhecer mantendo a integridade das capacidades físicas, psicológicas e cognitivas para conseguir manter a autonomia e a independência deve ser o objetivo das políticas públicas sociais e de saúde. Autonomia é a capacidade de tomar as próprias decisões. Independência é a capacidade de executar as diversas tarefas do cotidiano. O envelhecimento da população força uma adequação essencial dos objetivos dos Serviços Sociais e de Saúde. Cada vez mais, será mais importante melhorar o estado funcional e o bem-estar em detrimento do objetivo de cura. O envelhecimento caracteriza-se por alterações biológicas (como, por exemplo, temos abordado em artigos sobre nutrição), psicológicas, sociais…

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