Dicas para Desenvolver ou Manter o Bem-Estar Físico
Separamos algumas dicas para melhor qualidade de vida, para desenvolver ou manter o bem-estar físico! Pratique exercícios físicos: Mas sempre com orientação de um profissional e com autorização de seu médico. Porque a prática regular de exercício físico gera autonomia e predisposição para realizar melhor as atividades do dia a dia. Ademais, contribui para a melhora do humor e aumento da autoestima. E acima de tudo, previne o desenvolvimento da depressão – que é muito comum nas pessoas idosas. Além de que, auxilia na prevenção de doenças como hipertensão, diabetes, osteoporose, doenças nas articulações e cardiovasculares. Alimenta-se bem: Primeiramente, diminua…
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