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Bem Estar

Hábitos Alimentares Que Aumentam o Risco de Câncer

em Nutrição/Saúde por
risco de câncer na terceira idade.

Já é de senso comum que nossa alimentação influencia profundamente nossa saúde. Isso acontece de diversas maneiras. Há evidências inclusive que nossa dieta é capaz de influenciar o risco de câncer. Há estudos que sugerem que alguns alimentos aumentam o risco de câncer. Enquanto outros reduzem este risco em 30% a 50%. Dentre os alimentos “na lista negra”, estão o açúcar e os carboidratos de cadeia simples. Ou seja, doces, massas e pães estão relacionados ao maior risco de câncer, Alguns estudos concluíram que alimentos que causam picos de glicose no sangue estão associados ao aumento do risco de câncer…

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Metabolismo da Glicose no Cérebro e Prevenção da DA

em Cabeça por
Metabolismo da Glicose no Cérebro.

Nosso cérebro é um órgão extremamente complexo e pouco decifrado pela ciência. Mas, já se conhece relativamente bem o metabolismo da glicose no cérebro. A oxidação da glicose é a principal fonte de energia para o nosso corpo. O cérebro consome mais ou menos 5,6 mg de glicose por cada 100 gramas de tecido cerebral por minuto. Assim, embora o cérebro represente menos de 2% do peso corporal, gasta até 20% da energia que o organismo produz a partir da glicose. Portanto, o tecido cerebral é o principal consumidor de glicose em nosso organismo. Os neurônios são as células que…

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Alcoolismo: O Que É e Como Identificar em Idosos

em Saúde por
alcoolismo na terceira idade

O alcoolismo é uma doença crônica e deve ser tratada. Referimo-se a uma doença com pré-disposição genética que pode ser desencadeada por fatores psico-sociais e/ ou ambientais. No Brasil, 9% dos idosos assume consumir bebidas alcoólicas diariamente. No entanto, estima-se que 50% das pessoas com mais de 65 anos beba diariamente. De cada 5 idosos que bebem diariamente, 4 são homens. Porém, estima-se que 3% a 4% sejam alcoólatras. Assim, é importante saber quais são principais características do alcoolismo: Falta de controle sobre a bebida. Isto é, consumir a bebida em grandes quantidades e desejar bebidas durante os momentos em que…

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Outubro Prateado: Mês do Envelhecimento Saudável

em Saúde por
Outubro prateado para a terceira idade.

O Instituto Martinelli apoia a inicitiva “Outubro Prateado”. O Outubro Prateado é o resultado da parceria entre a Disciplina de Geriatria da FMUSP, o Serviço de Geriatria do HCFMUSP e  Área Técnica de Saúde do Idoso da Secretaria de Estado da Saúde de São Paulo. A intenção é dar maior visibilidade ao envelhecimento populacional, extremamente acelerado no Brasil. Além de ampliar as ações para promover o Envelhecimento Saudável. Queremos divulgar que, para ter um Envelhecimento Saudável, é preciso dar atenção ao indivíduo desde as fases iniciais do desenvolvimento até as idades mais avançadas. Reconhecemos serem necessárias ações educativas e motivacionais que incentivem maior…

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O Feijão e Seus Benefícios Para a Saúde

em Nutrição por
Feijão para a terceira idade

Quase todos os brasileiros comem arroz e feijão todos os dias. Assim, o feijão é um alimento que faz parte da cultura brasileira. A boa notícia é que o ele é um alimento saudável fortemente associado à longevidade. Feijoada pode ser um prato saudável. Os vários tipos de feijão proporcionam uma infinidade de benefícios à saúde. Além de oferecer uma boa variedade de vitaminas minerais e antioxidantes, são fonte de carboidratos complexos. Também são ricos em proteínas e fibras, sendo considerados uma ótima fonte destes nutrientes. Assim, torna-se uma excelente opção de refeição para todos, inclusive os diabéticos, vegetarianos e…

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Cirurgia de Estimulação Cerebral Profunda para Parkinson

em Fisioterapia/Parkinson por
cirurgia cerebral para parkinson

Quando a cirurgia de Estimulação Cerebral Profunda é indicada? A Doença de Parkinson é a segunda doença neurodegenerativa que mais afeta pessoas no mundo, ficando atrás somente da Doença de Alzheimer. Ocorre quando os neurônios dopaminérgicos, que compõe a substância negra do mesencéfalo, começam a degenerar. Assim, diminuem a quantidade de dopamina, um neurotransmissor importante na ação voluntária, nas funções cognitivas e emoções.  Dentre os diversos tratamentos, há a cirurgia de Estimulação Cerebral Profunda. Também é conhecida como DBS (Deep Brain Stimulation, do inglês). Consiste na implantação de eletrodos em algumas áreas específicas do cérebro, como o tálamo, região subtalâmica,…

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Quando Remédios São Necessários Para Tratar a Depressão

em Cabeça por
tratar a depressão na terceira idade

Para tratar a Depressão e outras doenças do cérebro, muitas vezes, utiliza-se medicamentos. Mas, muitas pessoas não aceitam esta conduta médica. Seja por razões de desconhecimento, medo de tomar medicamentos controlados ou mesmo preconceito. Veja aqui que a Depressão não tratada pode ser confundida com Doença de Alzheimer. Neste texto, vamos tentar explicar de maneira simplificada porque remédios funcionam para tratar a Depressão, Ansiedade, Bi-polaridade, T.O.C. e outras doenças. O cérebro saudável depende de um equilíbrio de substâncias químicas naturalmente produzidas por nosso organismo. Estas substâncias, chamadas de neuro-transmissores, são responsáveis pela comunicação entre as células nervosas. Quando acontece alguma…

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Atividades Físicas: Como Começar? Quanto Tempo Por Dia?

em Exercícios Físicos por
Atividades Físicas para a terceira idade

Atividades físicas são qualquer coisa que faça o seu corpo se movimentar. Caminhar, correr, jogar futebol, varrer a casa ou dançar são alguns exemplos. Já é de conhecimento comum que praticar atividades físicas regularmente contribui para a saúde. Em qualquer idade, é necessário se movimentar. Estudiosos da longevidade do ocidente acreditam que 150 minutos de atividades físicas de intensideda moderada por semana seja o mínimo necessário para buscar um envelhecimento saudável. Programa de exercícios aeróbios cumprido regularmente ajuda a memória. Assim, é comum a recomendação de 30 minutos de atividades físicas contínuas, 5 vezes na semana. Mas, devemos observar que…

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7 Benefícios da Ginkgo Biloba para Adultos Mais Velhos

em Nutrição/Saúde por
Terceira idade tomando ginkgo biloba

A Ginkgo Biloba é uma árvore originária da China e sul do Japão. Suas sementes são utilizadas na culinária regional destes 2 países. Além disso, essa planta é amplamente utilizada na Medicina Chinesa há centenas de anos. Suas principais funções são tratamento de problemas mentais, de depressão e melhorar a memória. Foi utilizada na medicina ocidental pela primeira vez na Alemanha, em 1965. Atualmente, é possível encontrar várias marcas e versões de medicamentos fitoterápicos à base de Ginkgo Biloba em quase todas as farmácias. Mas, quais são seus reais benefícios? Como é um “medicamento natural”, pode ser tomado sem indicação…

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Nova Pesquisa Sobre Prevenção da Neurodegeneração

em Cabeça por
Neurodegeneração na terceira idade

No dia 19 de setembro deste ano, a revista Nature publicou uma nova pesquisa sobre a prevenção da Neurodegeneração. A Neurodegeneração é o termo usado para indicar deterioração do tecido cerebral. As doenças neurodegenerativas afetam os neurônios, causando lesões ou acelerando sua morte. Os neurônios são as principais células do cérebro e da medula espinhal. Quando morrem ou sofrem lesões, não são substituídos. Desta forma, doenças neurodegenerativas, como o Parkinson e o Alzheimer por exemplo, não têm cura e afetam consideravelmente a qualidade de vida dos pacientes. Por isso, tão importante quanto encontrar a cura, é entender como podemos previnir…

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