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O Feijão e Seus Benefícios Para a Saúde
Muitos brasileiros comem arroz e feijão todos os dias. Assim, o feijão é um alimento que faz parte da cultura…
Os Benefícios da Alimentação Rica em Fibras
Nossa saúde é muito influenciada pela qualidade de nossa alimentação. E, uma alimentação rica em fibras, pode ajudar muito. Quando…
Afinal, o que Significa ter uma Alimentação Saudável?
Todas as semanas, publicamos algum texto relacionado à alimentação saudável. Pois, já é de conhecimento geral que a qualidade de…
As Necessidades Nutricionais dos Adultos mais Velhos
Ainda é necessário reforçar os estudos sobre as necessidades nutricionais de adultos com mais de 60 anos. Ainda não se…
3 Dicas para evitar a Constipação Intestinal
Constipação intestinal é uma das queixas mais freqüentes em pacientes idosos. Vários fatores contribuem para este fato: Pessoas mais velhas…
Microbiota Intestinal: o que é e como mantê-la equilibrada.
Tenho observado cada vez mais pessoas chegando ao consultório com sua microbiota intestinal em desequilíbrio. São diversas queixas relacionadas a…
Como proteger a microbiota intestinal quando envelhecemos?
Ela já foi conhecida como flora intestinal. Atualmente, chamamos de microbiota o complexo de espécies de microrganismos que vivem no…
Dieta e Motilidade Intestinal
Uma alteração comum no envelhecimento é a diminuição da motilidade intestinal. Ou seja, os movimentos naturais da musculatura intestinal, que…