Mel com Limão faz parte da vida do brasileiro. Principalmente, quando se trata de curar uma gripe forte ou tosse. Mas será que realmente funciona?
Pelo mundo, há alegações de que esta “bebida” pode ajudar a derreter a gordura, limpar a acne e “liberar” as toxinas do corpo.
Sabe-se que tanto o mel quanto os limões oferecem muitos benefícios para a saúde. Logo, acredita-se que a combinação de mel com limão é benéfica para a saúde também.
O mel é um líquido espesso e rico em açúcares produzido por abelhas e outros insetos semelhantes. Embora o tipo produzido pelas abelhas seja o mais conhecido. É comumente usado como um substituto natural para o açúcar. Además possui alguns usos terapêuticos, como o tratamento de feridas e queimaduras na pele.
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Os limões são frutas cítricas amplamente consumidas pelo mundo. Sua principal característica é seu suco azedo. A polpa e a casca também podem ser usadas. Mas este uso é menos comum. A maioria dos benefícios do limão para a saúde provém dos seus elevados níveis de vitamina C e outros compostos vegetais benéficos.
Embora o mel e os limões tenham muitos benefícios potenciais para a saúde e aplicações úteis, nem todas as alegações sobre o mel com limão são apoiadas pela ciência. Abaixo estão alguns benefícios comprovados:
- Pode ajudar com perda de peso. Beber mais água, incluindo água com limão adoçada com uma colher de chá de mel (ou menos), pode ajudar a perder peso. Vários estudos mostraram que o aumento da ingestão de água pode aumentar o seu metabolismo e fazer com que você se sinta mais completo, e ambos podem ajudá-lo a perder peso. Além disso, hidratar com água de limão pode ajudar a manter um peso saudável. Um estudo incluindo 10.000 participantes descobriu que aqueles que não estavam adequadamente hidratados tinham maior probabilidade de estar acima do peso ou obesos do que os participantes que estavam adequadamente hidratados.
- Pode ajudar a aliviar sintomas de resfriado. Devido às qualidades calmantes do mel e à alta quantidade de vitamina C nos limões, tomar mel com limão pode ser benéfico em momentos de mal-estar. A vitamina C desempenha um papel em manter seu sistema imunológico saudável. Pois, a vitamina C ajuda a estimular a produção de glóbulos brancos que ajudam seu corpo a combater a infecção. Além disso, algumas pesquisas sugerem que a vitamina C pode reduzir a duração do resfriado comum. Além disso, demonstrou-se que o mel reduz a gravidade e a frequência da tosse em crianças com infecções respiratórias altas. Embora seu efeito sobre os adultos seja desconhecido. Desta maneira, uma caneca quente de mel com limão (pode ser diluído em água) é um remédio calmante para uma dor de garganta e agradável para beber quando você está se sentindo doente.
- Pode melhorar a saúde digestiva. Ser adequadamente hidratado é essencial para manter seu sistema digestivo saudável. A desidratação pode causar constipação, um problema comum em crianças, mulheres grávidas e idosos. Portanto, a ingestão adequada de líquidos é essencial para manter as fezes maleáveis e prevenir a constipação. Beber água com limão e um pouco de mel pode ajudar a aliviar a constipação, hidratando o corpo. Bebidas aromatizadas como a água com mel e limão podem ser especialmente úteis para hidratar idosos que não gostam de beber água pura. Além disso, algumas pesquisas sugerem que o mel cru pode ter um efeito benéfico sobre as bactérias intestinais simbióticas. Ajudando, assim, a manter seu sistema digestivo saudável e em equilíbrio.Fonte: Healthline.
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Gostei. Passarei a usar diariamente
Acho que tem muito mais benefícios do que imaginamos. Já faço uso diarianenre .
Estou colocando isso em prática ????????????
Já comprei e vou usar diariamente
Gostei da dica ! Vou fazer uso todos os dias! Muito obrigada!!
Gosto de fazer meu dia com estas bebida sempre desejei toma este lipo de suco e agora ainda obrigadas pela a dica.
Já é um hábito meu, agora eu vou vou colocar mel de abelha agora.
Faço e gosto muito toda manhã tomo e me sinto bem
Nossa eu acho que viciei não fico sem tomar de manhã água morna limão e mel uma delícia tanto que gosto uso 2 limões
Agradeço a vossa informação sobre e benificios de pelo consumo de mel.
Eu sempre estou tomando após o almoço. Gosto muito, eu acho que melhorou muito o meu sono.
Já tomava o mel com leite quente aí dormir agora vou passar a tomar sucos adoçados com mel de manhã e ao meio dia.
Muito importante estas dicas, já faço uso do mel a anos, é muito bom mesmo
Isso e muito bom estou fazendo limão com mel. E batendo saião com leite e mel é um expectorante muito bom.
Sou diabetico tipo 2, tem alguma restrição em tomar mel com limão em jejum?
O mel é um alimento rico em açúcar e portanto deve ser evitado por diabéticos. Porém, dependendo das taxas de glicose com a doença controlada, pode ser permitido em pequenas quantidades. Se você pode ou não consumir mel com limão em jejum, somente seu médico, com acesso aos seus controles de glicose, poderá responder.
Gostei, vou tomar todos os dias.
Ok.Tomo água com limão e mel a dias, mas ouvir um comentário de um médico falando que o limão causa problema no estômago..mas até agora me sinto bem pois melhora minha sinusite…pois eu tomo após o jantar antes de deitar…
Eu percebi que emagreci depois auê estou tomando o mel com limão puro suco sem água e tenho dormido melhor, não sei se tem a ver,mais to dormindo melhor.
Acho que tem sim, também estou dormindo super bem
Gostei da matéria muito bom passarei a tomar tudo natural é ótimo vem de Deus de milagre
Qual o melhor horário para tomar o Mel com limão
Não há indícios científicos que sugiram um horário. Pela quantidade de açúcar, o ideal é que não seja consumido como café da manhã.
Tem algum problema consumir mel e limão todos os dias
Boa noite!Tenho 76 anos,meu peso é 69 a70 kl.Acho que meu peso está concentrado mais na barriga,e, já houve vezes,de sentir mais leve e com menos peso.Será que fazendo uso da água com limão e mel,me ajudaria?E,qual o horário certo para tomar.Obrigado!
Peso e bem-estar devem ser analisados por nutricionista. O peso ideal está relacionado com a nossa composição corporal (quantidade de massa magra e gordura) e com a nossa altura. A idade acaba influenciando por causa da tendência em perder massa magra apenas.
[…] Frutas cítricas: 1 copo de 200ml de suco de laranja puro natural contém 150mg de vitamina C. O limão contém 38mg a cada 100g (veja os benefícios do limão com mel). […]
Tenho 67 anos e meu metabolismo muito lento mesmo fazendo regime.
Mel com Limão e água morna para se tomar en jejum, realmente ajuda perder peso, qual melhor processo no prcedimento do mesmo, como preparar.
Estava muito rouco há mais de 20 dias… fui a umas três consultas médicas e tomei alguns medicamentos (antibióticos, antiinflamatórios e antialérgicos) que não surtiram efeito. Passei a tomar limão com mel de abelha e graças a Deus esses sintomas sumiram imediatamente.
Eu já faço uso do mel com limão e água.