Tag: musculação
Musculação Melhora Sintomas de Depressão e Ansiedade na Pessoa Idosa
Estudo confirmou que a musculação melhora sintomas de depressão e ansiedade em pessoas idosas. Estudo publicado na revista Psychiatry Research,…
Resultados de Treino de Resistência (Musculação) para Idosos
Para a população ocidental, podemos afirmar que, conforme a idade avança, o nível de atividade física diminui. Ou seja, vamos…
Os Benefícios do Treinamento de Resistência para 65+
Normalmente, o nível de atividade física na população idosa diminui com a idade. O que não afeta somente a intensidade…
Em que Idade Exercícios Físicos ajudam a Ganhar Massa Muscular?
A perda excessiva de massa muscular em idades avançadas é comum. Mas, é um fator de risco relevante para perdas…
Quais são os exercícios mais adequados ao portador de DA?
Nos artigos anteriores, falamos dos cuidados que o idoso portador da doença deve ter ao iniciar um programa de Atividades…
Fibromialgia: 9 considerações importantes para iniciar o Programa de Exercícios.
Na última semana, explicamos os efeitos fisiológicos do Exercício Físico no tratamento da Fibromialgia. Neste artigo demonstraremos um programa de…
Quais são os melhores exercícios para quem tem Artrite?
No artigo passado, esclarecemos como o Exercício Físico pode beneficiar fisiologicamente o portador de Artrite Reumatóide. Neste, explicaremos o planejamento…
Quais os melhores exercícios físicos para combater a Osteoporose?
No artigo anterior, explicamos os efeitos fisiológicos dos Exercícios Físicos no tratamento e prevenção da Osteoporose. Agora, citaremos exemplos de Atividades…