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saúde

Conheça Um Teste de Equilíbrio Para Evitar Quedas

em Segurança por
quedas

As quedas são a causa de 12% da mortes da população com mais de 60 anos. Constituem a 6ª causa de óbito em pessoas com mais de 65 anos. São responsáveis por 70% das mortes acidentais em indivíduos com 75 anos ou mais. Idosos hospitalizados em decorrência de uma queda apresentam o risco de morte no ano seguinte de até 50%. Ou seja, é muito importante prevenir este tipo de acidente. Além das mudanças feitas em casa e de criar alguns hábitos de segurança, podemos testar as condições de equilíbrio do idoso para evitar quedas. Há um teste simples, que todos podemos fazer…

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Envelhecimento Saudável é Mais que a Ausência de Doença

em Quotidiano por
Envelhecimento Saudável

O Envelhecimento saudável está muito além da ausência de doenças. Em 2015, a OMS – Organização Mundial da Saúde – publicou um relatório sobre as condições de envelhecimento da população mundial. Em seu prefácio, Margaret Chan, diretora geral da organização, publicou algumas palavras muito sensatas. Elas nos ajudam a quebrar o paradigma de que envelhecer traz doenças ou que ser velho signifique ser inválido. Ela diz: “… muitas percepções e suposições comuns sobre as pessoas mais velhas são baseadas em estereótipos ultrapassados. Como mostra a evidência, a perda das habilidades comumente associada ao envelhecimento na verdade está apenas vagamente relacionada…

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O Chocolate Que Faz Bem Para o Coração

em Nutrição por
terceira idade comendo chocolate

Flavonóides são um grupo de substâncias fenólicas encontradas em frutas, vegetais, grãos, raízes, flores, chás, chocolate e vinho. Com ações anti-oxidantes, anti-inflamatórias, anti-mutagênica e anti-carcinogênica, passaram a ser vistos pela comunidade científica como substâncias essenciais à boa saúde. Mas, nem todos os flavonóides são iguais. Muito menos trazem exatamente os mesmos benefícios à saúde humana. Assim, algumas pesquisas foram destinadas a identificar os benefícios trazidos pelos flavonóides encontrados no chocolate. Estes estudos visavam a entender se os flavonóides contidos no cacau, presentes no chocolate, poderiam ajudar na saúde do coração, saúde dos dentes, melhorar a imunidade e a pele e…

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A Carga Emocional e a Saúde Social do Cuidador Familiar

em Saúde por
cuidador familiar da terceira dida

A carga emocional resultante de cuidar de um parente dependente é enorme. Seja cuidar de sua mãe com Alzheimer, ou do marido que sofreu um AVC e está com seqüelas. O papel do cuidador familiar é extremamente importante e desgastante. Assim, é necessário que o cuidador familiar também cuide de si mesmo. Inclusive de sua relação com outros familiares e amigos. Ou seja, de sua saúde social. Muitas pessoas enfrentam momentos em que pode parecer que os membros da família ou amigos não estão se conectando com ela. Isto resulta num sentimento de “relacionamento emperrado”. Portanto, alguns cuidadores familiares acabam…

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A Saúde Bucal é Mais Importante do Que Você Pensa

em Saúde por
saúde bucal da terceira idade

Uma boa saúde bucal é um dos fatores mais importantes para manter uma nutrição balanceada. Conseguir se alimentar bem com alimentos variados depende da manutenção dos dentes naturais durante a nossa vida. Portanto, cuidar dos dentes pode ser muito mais importante do que você pensa. A boa saúde bucal prolonga a vida útil dos dentes naturais. Já foi provado que idosos com 75 anos ou mais que usam dentaduras ou próteses comem menos frutas e vegetais. Aqueles que mantem seus dentes originais, sofrem menos problemas com falta de micronutrientes, como as vitaminas e minerais. Portanto, é importante cuidar dos dentes…

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Afinal, o que Significa ter uma Alimentação Saudável?

em Nutrição por
alimentação saudável para a terceira idade

Todas as semanas, publicamos algum texto relacionado à alimentação saudável. Pois, já é de conhecimento geral que a qualidade de nossa alimentação possui influência direta em nossa saúde. Mas, afinal, o que significa uma alimentação saudável? Uma alimentação saudável é aquela que nos fornece água, todos os nutrientes necessários e energia em quantidade suficiente para a manutenção do bom funcionamento do nosso organismo. Quando usamos o termo “suficiente”, significa a quantidade ideal. Ou seja, nem mais, nem menos. Estas quantidades de nutrientes e energia variam de acordo com o momento da vida para a mesma pessoa. Um bebê possui necessidades…

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8 Atitudes de Nutrição e Saúde para o Envelhecimento Saudável

em Nutrição por
Nutrição e saúde para a terceira idade.

Nutrição e Saúde estão intimamente conectadas. Já é de senso comum que a nossa alimentação influencia diretamente o nosso estado de saúde. Independentemente da idade, conhecer as funcionalidades dos alimentos e basear nossas escolhas nestas funcionalidades, nos ajuda a fazer escolhas mais saudáveis. Nutrição e Saúde devem fazer parte da nossa rotina. Veja aqui o que são alimentos funcionais. Sabemos que nosso corpo muda durante o processo de envelhecimento. Porém, ainda não se conhece na totalidade quais são as diferenças nutricionais entre os adultos mais jovens e os mais velhos. Mas, baseadas no conhecimento que se tem atualmente, algumas atitudes…

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Cuidados e Tratamento Pós-operatório de Idosos

em Saúde por
terceira idade e o pós-operatório

Na semana passada, relatamos os principais riscos de acontecimentos adversos durante e após uma cirurgia. Neste artigo, abordaremos o tratamento pós-operatório. Os pacientes de idade mais avançada podem precisar de um período de reabilitação variável. Muitas vezes, o ideal é se recuperar com atenção multi-profissional em casa ou em clínicas especializadas. Dependendo do tipo de cirurgia e do estado de saúde, o cuidado pós-operatório precisa ser feito, além de acompanhamento médico, por enfermeiros, fisioterapeutas, etc. O médico que acompanha o paciente deve orientar a família sobre os cuidados necessários em cada caso. Algumas vezes, o idoso pode apresentar delírio pós-operatório.…

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Planos de Saúde: novas terapias inclusas no serviço obrigatório.

em Dia-a-dia por
Planos de saúde para idoso

Todos os clientes de Planos de Saúde, a partir de 1999, têm direito à cobertura definida no rol da ANS. Esse rol de procedimentos, em 2018,  traz 18 novos medicamentos ou tratamentos contando, também, com a ampliação de cobertura de outros sete procedimentos. As operadoras de Planos de Saúde que se negarem a autorizar os procedimentos serão penalizadas a multa de R$80 mil por episódio de descumprimento. Oncologia foi a área com maior número de novas coberturas. Oito novos medicamentos orais contra seis tipos de câncer: pulmão, melanoma, próstata, mielofibrose, leucemia e tumores neuroendócrinos (esse último tipo de câncer dará…

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Estudos sobre a relação entre Espiritualidade e Saúde

em Saúde por
espiritualidade e sofrimento

Em muitos casos, a espiritualidade é encarada como um proteção contra os sentimentos negativos que a doença terminal pode provocar. As relações entre espiritualidade e saúde física têm se tornando um tema de interesse entre diversos pesquisadores. E, embora possam ser pensados no mesmo contexto, espiritualidade e religiosidade não são sinônimos. Espiritualidade pode ser considerada como parte de uma atitude de um indivíduo. Seja na busca por significados ou em pensamentos que podem fortalecer o enfrentamento de sofrimentos. Já a religiosidade envolve a sistematização de cultos e doutrinas compartilhadas por um grupo. Em um estudo realizado em 2010 com 323…

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