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junho 2018 - page 2

Os Benefícios do Treinamento de Resistência para 65+

em Exercícios Físicos por
terceira idade fazendo treinamento de resistência

Normalmente, o nível de atividade física na população idosa diminui com a idade. O que não afeta somente a intensidade do exercício, mas também a sua duração. Quanto mais velhas, as pessoas tendem a fazer exercícios mais leves e por menos tempo. Por exemplo, uma pessoa, aos 60 anos, que costumava caminhar de casa para o trabalho por 20 minutos todos os dias, se aposenta e não faz mais esta caminhada aos 65 anos. Ou então, o jogo de futebol aos finais de semana passam de 1 hora para 30 minutos de duração. Isto acaba por contribuir para o surgimento…

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Artigos relacionados

Os Benefícios da Alimentação Rica em Fibras

em Nutrição por
terceira idade comendo fibras

Nossa saúde é muito influenciada pela qualidade de nossa alimentação. E, uma alimentação rica em fibras, pode ajudar muito. Quando comemos mal, os intestinos são um dos primeiros órgãos que expressam o problema. Seja através de uma diarréia ou um período de constipação. Além disso, os intestinos também são impactados pelo processo de envelhecimento. Neste caso, a principal alteração é a possível redução da motilidade intestinal. Isto é, os movimentos peristálticos dos intestinos, que movem o bolo alimentar até o ânus, fica mais lento. Por tudo isso, é muito recomendado que nossa alimentação seja rica em fibras. Em todas as…

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Artigos relacionados

AIDS em Idosos: os Números São Alarmantes. Proteja-se.

em Saúde por
AIDS na terceira idade

A AIDS é uma doença sexualmente transmissível (DST) sem cura. O vírus HIV infecta as células do sistema imunológico, principalmente as CD4. Desta maneira, reduz muito a imunidade do paciente. Mas, com os avanços da ciência, os portadores do vírus HIV conseguem viver com relativamente boa qualidade de vida por muitos anos. O diagnóstico precoce de AIDS em idosos é fundamental. Pois, idosos apresentam uma evolução mais rápida da doença e maior risco de progressão. Assim, quantidade de células CD4 cae mais rapidamente a níveis inferiores. E ocorre a diminuição da imunidade celular e humoral com menor ativação de células…

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Artigos relacionados

Idoso Carente: Quem Deve Ser Acionado pela Justiça.

em Estatuto do Idoso por

O direito do idoso carente em receber alimentos de seus familiares se tornou patente após a Lei no. 10.741/2003, Estatuto do  Idoso. O idoso que não possui meios para prover suas necessidades poderá ajuizar ação de alimentos contra seu cônjuge ou parente, nos termos da legislação civil (art. 11 do Estatuto do Idoso). Idoso carente pode receber BPC/ LOAS. Devemos lembrar também que abandono e negligência é uma forma de violência contra o idoso carente. Desta maneira, passível de pena criminal. Assim, em continuação à matéria publicada neste site, aos 04/06/2018, exporemos, por  exemplo quem pode ser acionado para dar…

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Fatores Internos e Externos de Estresse e o Envelhecimento

em Saúde por
estresse na terceira idade

O estresse é um dos problemas mais comuns na vida das pessoas atualmente. Não importa a idade. O termo “stress”, traduzido para estresse, foi usado pela primeira vez em 1926. Foi o endocrinologista de origem húngara, Hans Selye, que percebeu que muitas pessoas sofriam de várias doenças físicas mas sempre reclamavam dos mesmos sintomas em comum. Desta maneira, ele percebeu que falta de apetite, pressão alta, desânimo e fadiga, entre outros, eram sintomas de “um desgaste geral do organismo”. Quando uma pessoa se vê forçada a enfrentar uma situação que irrite, amedronte, excite, confunda ou mesmo a faça muito feliz,…

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6 Dicas Importantes para o Envelhecimento Ativo com Alzheimer

em Terapia Ocupacional por
terceira idade e envelhecimento ativo

Quando alguns sinais e sintomas começam a comprometer a independência e a autonomia dos idosos, especialmente nos aspectos cognitivos (memória, atenção e planejamento) podemos favorecer estímulos diários no ambiente domiciliar. É possível trabalhar um envelhecimento ativo mesmo para as pessoas com Alzheimer. Nossas sugestões para manter ao máximo um envelhecimento ativo com Alzheimer são: Manter o afeto e a aceitação. Todos os que convivem com o idoso, diante de alguns sinais de esquecimento, devem favorecer um ambiente acolhedor e de segurança. Ficar testando o idoso pode constrangê-lo. Evite perguntas como: “Voce não lembra?” “Te avisei ontem”. “ Você lembra que…

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Afinal, o que Significa ter uma Alimentação Saudável?

em Nutrição por
alimentação saudável para a terceira idade

Todas as semanas, publicamos algum texto relacionado à alimentação saudável. Pois, já é de conhecimento geral que a qualidade de nossa alimentação possui influência direta em nossa saúde. Mas, afinal, o que significa uma alimentação saudável? Uma alimentação saudável é aquela que nos fornece água, todos os nutrientes necessários e energia em quantidade suficiente para a manutenção do bom funcionamento do nosso organismo. Quando usamos o termo “suficiente”, significa a quantidade ideal. Ou seja, nem mais, nem menos. Estas quantidades de nutrientes e energia variam de acordo com o momento da vida para a mesma pessoa. Um bebê possui necessidades…

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Adultos Mais Velhos Não Usam Preservativos

em Saúde por
preservativos e a terceira idade

Na semana passada, falamos sobre os fatores que contribuem para o aumento dos índices de DST (Doenças Sexualmente Transmissíveis) em adultos com mais de 60 anos. Sabemos que não usar preservativos em relações sexuais é o principal problema. Mas, mesmo sabendo dos riscos, por que pessoas mais velhas não usam preservativos? Os fatores mais importantes para a baixa adesão ao uso de preservativos são: Menor preocupação com a concepção. Dificuldades com o manuseio do preservativo. Piora do desempenho sexual. Incapacidade de mulheres idosas em negociar o uso de preservativo. Estabilidade do relacionamento. Submissão ao companheiro. Somam-se a esses fatores as…

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Obrigação Alimentar: quem deve apoiar o idoso carente?

em Ética e Cidadania por
Desnutrição e obrigação alimentar para a terceira idade

Quando falamos em obrigação alimentar ao idoso, imediatamente, somos remetidos ao conceito de dignidade humana. Conceito este também previsto na nossa Constituição Federal, artigo 1º, III, como abaixo: Artigo 1º. A República Federativa do Brasil, formada pela união indissolúvel dos Estados e Municípios e do Distrito Federal, constitui-se em Estado Democrático de Direito e tem como fundamentos: I – …. II – ….. III –  a dignidade da pessoa humana. Alexandre de Moraes, em seu livro Direito Constitucional, 9, ed.São Paulo:Atlas,2001, p.48 disse que: “a dignidade da pessoa humana é um valor espiritual e moral inerente à pessoa, que se…

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Exemplo Real de Vulnerabilidade do Idoso no Brasil

em Sem categoria por

Preocupa a vulnerabilidade dos adultos mais velhos no Brasil. A conjuntura de desmonte do formato piramidal na comparação etária brasileira, consequência do aumento na expectativa de vida e da diminuição na taxa de natalidade, aborda um desequilíbrio estrutural com que o governo ainda não sabe lidar. O Brasil apresenta 26 milhões de pessoas acima dos 60 anos, 13% da sua população. Mas não tem uma área da saúde consistente focada em idosos. Idosos já representam 33% da carteira, 80% das internações clínicas e 41% das consultas do SUS (Sistema Único de Saúde). Pautado na Política Nacional de Saúde da Pessoa…

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