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Fisioterapia - page 4

Dor nas Juntas? Por que as Dores Articulares aumentam com o frio?

em Fisioterapia por
Dores nas Juntas por Osteoartrite ou Artrose

É muito comum, nessa época do ano, quando as temperaturas começam a diminuir e as frentes frias começam a chegar, escutarmos queixas do tipo: “meus joelhos doem quando esfria” ou “esse frio faz mal para minha coluna”. São as dores articulares, popularmente conhecidas como “dor nas juntas”. Mas será que existe mesmo uma relação entre as variações de temperatura e as dores articulares?                 A resposta é: sim! Estudos comprovam que as variações de temperatura causam variações também na pressão atmosférica. Essas amplitudes térmicas podem ter um papel direto nos sintomas percebidos pelas pessoas que já tem alguma lesão ou…

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Como envelhecer sem dores na Coluna?

em Fisioterapia por
Idosos com dores na coluna

Dor na coluna é uma das queixas mais incidentes na população em geral. Dor na coluna é a disfunção de ordem ortopédica mais comum entre os idosos. É uma doença multicausal, que pode ser desencadeada por diversos fatores, dentre eles: má postura, fraqueza muscular, traumas diretos ou indiretos (acidentes de carro, por exemplo), sobrecarga mecânica (carregar muito peso), doenças associadas, estresse e envelhecimento. Entenda melhor alguns desses fatores como alterações posturais e fraqueza muscular. O envelhecimento é um fator de risco importantíssimo a ser considerado nesses casos. O processo de envelhecimento é responsável por uma série de alterações estruturais na…

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Atividade Física, Dor e Neurotransmissores: qual a relação entre eles?

em Exercícios Físicos/Fisioterapia por
Idosos também devem fazer exercícios

Quando a prática de atividades físicas passa a ser um problema na vida de uma pessoa, certamente há algo errado nesse contexto. A prática de exercícios é essencial para a saúde e bem-estar geral do corpo. Possibilita melhora da mobilidade articular, fortalecimento muscular, aumento da massa óssea, aumento de flexibilidade, melhora da capacidade cardiopulmonar, aumento da disposição, relaxamento mental e alívio de quadros dolorosos. Porém, quando há o surgimento de efeitos inesperados, a atividade física deve ser revisada com rigor por um profissional. Quando causa dor, é muito provável que haja alguma inadequação nesta prática. Mesmo as dores musculares tardias, que…

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Terceira idade… idade da dor? Saiba como a Fisioterapia pode ajudar.

em Fisioterapia por
Fisioterapia trata a dor

O envelhecimento do corpo está associado a alterações degenerativas em diversos tecidos, causando modificações estruturais e funcionais. Ou seja, o envelhecimento muda a aparência e o funcionamento do corpo, de modo que este se adapte a tais modificações. Essas adaptações ocorrem naturalmente, porém muitas vezes são percebidas por um simples e frequente sinal: a DOR! A dor pode ter causas variadas, manifestando um sinal de alerta para a região afetada: pode indicar inflamação, cicatrização inadequada, atrito tecidual, sobrecarga mecânica, entre outros diversos. Porém, é válido ressaltar que a dor não é, necessariamente, ruim para o organismo.  Funcionando como um aviso,…

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Envelhecimento e Alteração Muscular: o que você precisa saber.

em Fisioterapia por
Ativação Muscular

O envelhecimento é um processo fisiológico que acontece no corpo humano, de certa forma,  desde o seu nascimento. Um dos sinais mais claros desse processo é a diminuição da massa muscular. Essa perda se inicia de forma natural a partir dos 30 anos de idade e pode chegar a METADE da massa muscular aos 80 anos! A consequência funcional mais percebida é a diminuição da força muscular. Ocorre de maneira progressiva e é mais evidente em indivíduos sedentários. Porém, mais importante do que isso é a diminuição da ativação das fibras musculares. Estudos recentes mostram que o déficit de ativação…

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Alterações de Postura no Idoso decorrentes do Envelhecimento

em Fisioterapia por
Envelhecimento e postura

Postura é o alinhamento em que o corpo se sustenta numa determinada posição ou atividade. Uma postura considerada adequada é aquela em que há uma boa eficiência biomecânica e as articulações não recebem excesso de sobrecarga. Nos idosos, algumas alterações decorrentes do envelhecimento podem comprometer a postura. A rigidez articular, a perda de massa muscular (responsável pela sustentação do corpo), a diminuição da acuidade visual (dificultando auto-correção e orientação espacial), ou até mesmo alterações do sistema vestibular (relacionado ao equilíbrio) podem comprometer a postura no dia-a-dia. Todos esses sistemas desempenham funções importantes conjuntamente. Seu desarranjo pode comprometer o controle postural…

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É Importante Manter-se Hidratado para evitar Cãibras.

em Fisioterapia por
O idoso deve prestar atenção em manter-se hidratado

Manter-se Hidratado é muito importante para a manutenção do funcionamento muscular. Falta de água no organismo pode causar cãibras. Ficar hidratado é um dos fatores essenciais para evitá-las. Há milhões de anos, a vida na Terra se iniciou na presença de água… recentes descobertas mostraram indícios de água em Marte, mostrando possibilidade de vida naquele planeta… A água é essencial para a vida, e todos nós sabemos disso! Então, por que deixamos de nos hidratar adequadamente? Em idosos, a desidratação ocorre com mais freqüência devido a diversos fatores. O organismo perde a capacidade de conservar água. Algumas vezes há ingestão…

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