Em entrevista à TV E, em Jundiaí, o Prof Dr Martinelli esclarece os motivos pelos quais é necessário evitar o Sedentarismo.
Ou seja, ele explica porque devemos praticar atividades físicas com regularidade, independentemente da idade. Nunca é tarde para começar! Não deixe o Sedentarismo fazer parte da sua vida.
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“O ideal é que faça parte da rotina por toda a vida.”
Mas, após os 60 anos, os benefícios podem significar uma melhora ainda mais significativa na qualidade de vida:
- Idosos perdem massa muscular. Atividades físicas conseguem evitar a Sarcopenia.
- Acelera o tratamento de doenças importantes como a Depressão ou a Osteoporose.
- Melhora equilíbrio e reduz o risco de quedas.
- Ajuda a controlar o Diabetes.
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