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Exercícios Físicos Aquáticos no tratamento de Parkinson

em Exercícios Físicos/Parkinson por
Idoso com Parkinson pode fazer exercícios aquáticos

Exercícios aquáticos estão entre os vários tratamentos envolvendo exercícios físicos para os portadores de Parkinson. Paralelas às farmacológicas, as intervenções fisioterápicas têm se mostrado muito eficazes para minimizar os declínios funcionais. Neste artigo, abordaremos a hidroterapia no tratamento de parksonianos. As propriedades da água em conjunto com os exercícios aquáticos trazem benefícios preventivos, motores e sensoriais. Estes últimos estimulam o equilíbrio, a noção espacial e a propriocepção (capacidade de reconhecer a localização espacial do corpo). Lembre que portadores de Parkinson estão mais propensos a quedas. Trabalhar equilíbrio é muito importante para estas pessoas. As sessões de hidroterapia podem ser divididas…

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Síndrome da Fragilidade deve ser evitada.

em Saúde por
Idoso e síndrome da fragilidade

Em artigo anterior, já definimos o que é a Síndrome da Fragilidade e como diagnosticá-la. Hoje, discutiremos um pouco mais sobre o tratamento e prevenção deste problema. A Síndrome da Fragilidade é caracterizada por perdas multifuncionais que levam o adulto mais velho a uma condição de capacidade reduzida de adaptação ao estresse. Estima-se que 10% a 27% da população com mais de 65 anos e até 45% da população com mais de 80 anos sofram com a Síndrome da Fragilidade. São aproximadamente 2 milhões de idosos nesta condição, no Brasil. A imagem de um idoso em condição de fragilidade é…

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4 Cuidados essenciais para o portador de Parkinson se exercitar.

em Exercícios Físicos/Parkinson por
Idosos com parkinson não devem perder coordenação dos movimentos

A Doença de Parkinson é um distúrbio neurológico progressivo que afeta a coordenação dos movimentos musculares. Tremor em repouso (70% dos casos), bradicinesia (lentidão na execução de movimentos), rigidez postural e distúrbio de equilíbrio são características de deficiência motora da doença. Há também complicações não motoras nas fases mais avançadas como distúrbios respiratórios, gastrointestinais, sexuais, dentre outros. É comprovado que a atividade física pode amenizar os sintomas da Doença de Parkinson. A coordenação dos movimentos, uma das principais perdas com a progressão da doença, é preservada por mais tempo. Mas, para uma prática segura, o educador físico ou fisioterapeuta deve…

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Benefícios dos Exercícios Físicos para adultos mais velhos

em Exercícios Físicos por
Idoso aproveitando os benefícios dos exercícios.

O envelhecimento populacional vem aumentando em todo o mundo, trazendo novos desafios. Estima-se que no ano de 2050, existam mais de dois bilhões de pessoas com mais de 60 anos no mundo. Isso significa um crescimento de 223 % da população brasileira com mais idade. O Brasil será o sexto país do mundo em números de idosos e precisa conhecer os benefícios dos exercícios físicos. Esse crescimento populacional acelerado deveria gerar mudanças estruturais de políticas públicas. Precisa ser acompanhado de melhorias ou manutenção da saúde e da qualidade de vida desta população em especial. Os profissionais, principalmente da saúde, tem que…

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Quais são os exercícios mais adequados ao portador de DA?

em Demências e Alzheimer/Exercícios Físicos por
exercícios mais adequados para idosos com DA

Nos artigos anteriores, falamos dos cuidados que o idoso portador da doença deve ter ao iniciar um programa de Atividades Físicas Planejadas e os efeitos fisiológicos que elas proporcionam. Neste artigo, abordaremos quais exercícios mais adequados para os idosos acometidos com a doença de Alzheimer. Considerando as fases da doença (leve, moderado e grave), a prescrição dos exercícios mais adequados deve ser de acordo com as limitações do idoso. Na fase inicial, recomenda-se caminhadas e exercícios com movimentos de baixo grau de complexidade. O profissional deve proporcionar motivação e prazer nas atividades. Deve-se incentivar a contagem das séries e estimular…

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Vitalidade e Jovialidade: recompensa da disciplina de exercícios.

em Exercícios Físicos por
Idosa saudável e jovial.

Mais um relato de caso de idosos com que trabalho. Viviane, aluna de aulas personalizadas há quase 6 anos, com muita vitalidade. Conforme a foto, podemos ver que Viviane está com aparência bem jovial. Pratica exercícios físicos desde a infância e hoje carrega o corpo saudável em que investiu. Aos 62 anos de idade, é engenheira civil autônoma (e não pensa em se aposentar tão cedo). Se preocupa em ingerir alimentos saudáveis e mantém uma rotina de viagens pelo mundo todo, já que domina vários idiomas. Também retomou seus estudos em piano erudito e possui uma vida social bem agitada.…

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O idoso na academia de ginástica. Quais os cuidados necessários?

em Exercícios Físicos por
Idoso na academia

São muito sedutoras as promessas que uma academia oferece para adquirir clientes. Em sua comunicação de marketing, há fotos artísticas, vídeos cinematográficos, programas com promessas de perda de peso em determinados prazos. Também aparecem aparelhos de última geração e aulas atualizadas com a moda vigente. Há academias que já criaram inclusive horários destinados ao público mais velho em sua programação de aulas. Um idoso pode sentir-se atraído por este mundo fitness. E devemos incentivá-lo sim a entrar nesta rotina saudável. Porém, por trás da bela publicidade, o idoso e/ou seu cuidador devem analisar certos quesitos sobre a conduta da academia em…

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Autoprescrição de exercícios físicos: é perigoso?

em Exercícios Físicos por
autoprescrição de caminhada.

Entrar na rotina de exercícios físicos não é tão simples. Temos que tomar devidos cuidados como pré-exames de aptidão, alimentação e vestuário adequados, escolha do instrutor, local, existência de doenças crônicas, etc. Enfim, por muitas vezes, ao avaliar estas etapas como “entraves”, acabamos partindo para a autoprescrição. Entenda aqui como escolher o melhor exercício. O aconselhamento é sempre que o idoso e/ou cuidador tomam os devidos cuidados e façam atividades planejadas e instruídas por um profissional da area. Quando iniciamos qualquer atividade sem consulta prévia, consideramos que estamos fazendo a autoprescrição de daqueles exercícios. A autoprescrição de exercício não é proibida por…

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Exercícios Físicos como tratamento da Artrite Reumatóide

em Exercícios Físicos por
Idoso com artrite precisa fazer exercícios.

No artigo passado, esclarecemos os cuidados que o portador de Artrite Reumatóide deve ter ao iniciar um programa de Exercícios Físicos. Neste artigo, abordaremos os benefícios fisiológicos proporcionados. Diversos estudos demonstram o quanto a Atividade Física é importante para preservar ou melhorar a amplitude de movimento das articulações. Além de prevenir a atrofia e aumentar o volume muscular, a prática freqüente de exercícios mantém a integridade da articulação ou reduz os danos conseqüentes da patologia em questão. Fisiologicamente, o paciente portador de Artrite Reumatóide, estando ou não com as articulações inflamadas, pode ter a diminuição da força muscular, com atrofia em…

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Atividade Física na Prática – Dona Íris, 78 anos, Depressiva.

em Exercícios Físicos por
Idosa depressiva faz exercícios

Neste artigo, compartilho mais uma experiência com alunos idosos. Lembre-se do caso de Dona Iole, sofredora do Mal de Alzheimer. Relato o caso de Dona Iris (nome fictício), depressiva, que pratica exercícios personalizados há mais de 10 anos. É uma idosa muito saudável fisicamente, mas portadora de depressão a cerca de 40 anos. Entenda sobre os fatores e sintomas de Depressão. Íris é medicada e acompanhada por médicos durante todo este período. Além de anti-depressivos, consome diariamente remédios para pressão arterial e freqüentemente para gastrite. Sendo o treinador, devo estar sempre atualizado com todos os medicamentos utilizados. É importante conhecer…

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