Arquivos Bem Estar - Página 36 de 44

Efeitos dos Exercícios Físicos no Tratamento da Fibromialgia.

Publicado em 27 de junho de 2017 em Exercícios Físicos por Ricardo Panizza

Na semana passada publicamos sobre os primeiros passos para o idoso com Fibromialgia iniciar um Programa de Exercícios Físicos. Neste artigo, falaremos sobre seus efeitos fisiológicos no tratamento da doença. Os principais objetivos da Atividade Física Planejada, como tratamento, são: a redução de dores musculares, melhora do sono e capacidade funcional, reforço muscular, aumento da resistência aeróbia e alívio do estresse. O sistema muscular, neural e endócrino de indivíduos com Fibromialgia possui a mesma capacidade para se exercitar que os que não possuem a doença. Isso indica que o Programa de Exercícios pode ser executado com segurança para a redução…

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Alzheimer em fase avançada – incontinência e uso de fralda.

Publicado em 23 de junho de 2017 em Demências e Alzheimer por José Eduardo Martinelli

Na fase avançada da Doença de Alzheimer, os pacientes desenvolvem incontinência urinária e fecal. Ou seja, eliminam urina e fezes sem perceberem. Neste momento, o uso de fraldas torna-se necessário. Normalmente, a incontinência urinária vai surgir nas etapas finais da doença, mas em alguns pacientes o aparecimento pode ser mais precoce. Quando o paciente é homem os problemas urinários muitas vezes são atribuídos à próstata. Naturalmente, toda uma investigação deve ser feita nesse sentido. E dois exames devem ser solicitados: a dosagem do PSA (através do sangue) e ultrassonografia da próstata e vias urinárias. Estes exames nos dão informações para…

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O que muda em nossos pés? Como escolher o Calçado ideal.

Publicado em 22 de junho de 2017 em Fisioterapia por Thaís Bortolini Bueno

Diversas mudanças ocorrem na postura, no equilíbrio e na marcha do idoso durante o processo de envelhecimento. Dentre elas, alterações nas articulações dos pés são muitos comuns. Podem apresentar sinais apenas de envelhecimento ou de alterações patológicas. O complexo articular do tornozelo e pé consiste em mais de dez articulações. Isso torna esta região um alvo de potenciais complicações. Durante o processo de envelhecimento, a tendência é que essas articulações apresentem mais rigidez e menos movimentação para dissipar as cargas do corpo. Além disso, é muito frequente a presença de outras patologias, como hálux valgo (popularmente conhecido como “joanete”), hálux…

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Por que Caldo caseiro é tão Nutritivo? Aprenda a preparar 3 tipos!

Publicado em 21 de junho de 2017 em Nutrição por Maria Isabella Schnell

Quem não se lembra das sopas preparadas pela avó? Sempre que você se sentia fragilizado e sem força, com gripe, esse caldo era a única coisa que fornecia energia. Esses caldos puros e concentrados, feitos de ingredientes frescos, com certeza tem um efeito muito melhor que qualquer pílula ou remédio de farmácia… Mas como explicar isso? No caldo, acontece uma grande alquimia. Através da osmose se difundem aromas, minerais, aminoácidos e nutrientes essenciais. Neste processo de cozimento lento, extraimos os melhores nutrientes de carnes, ossos e vegetais. São tantos nutrientes saudáveis que podemos passar vários dias apenas consumindo-os. Através do cozimento das…

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Fibromialgia: 5 cuidados para começar um programa de atividade física.

Publicado em 20 de junho de 2017 em Exercícios Físicos por Ricardo Panizza

A Fibromialgia é uma doença crônica caracterizada por dor muscular difusa e por pontos dolorosos em regiões anatomicamente determinadas. É associada a fadiga crônica, distúrbios do sono, psíquicos e intestinais funcionais. Afeta, em maior parte, as mulheres. O Exercício Físico pode aliviar os sintomas e melhorar a qualidade de vida das pessoas com Fibromialgia, doença que não tem cura. Nos próximos artigos descreveremos os efeitos da Atividade Física Planejada e indicaremos as mais adequadas para o tratamento da Fibromialgia. Saiba também como escolher uma academia. Para o início do Programa de Exercício, o Educador Físico deve avaliar os exames, apresentados…

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Quando o portador de Alzheimer não quer tomar banho…

Publicado em 16 de junho de 2017 em Demências e Alzheimer por José Eduardo Martinelli

Conforme a Doença de Alzheimer vai evoluindo, começam a surgir muitos desvios de comportamento. Pessoas antes pacíficas tornam-se agressivas. Pessoas vaidosas passam a não querer tomar banho nem trocar de roupa. Neste momento, a higiene começa a preocupar. Não querem tomar banho e relutam com relação a esse fato. Muitos brigam e não aceitam o banho. Mas se depois de 20 a 30 minutos, o cuidador sugerir novamente que tome um banho, o paciente poderá aceitar sem resistência. Não se deve forçar ou obrigar a pessoa com Alzheimer no momento em que diz não ao banho. Isso só provocará irritação,…

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10 Adaptações Simples para Evitar Acidentes Domésticos.

Publicado em 15 de junho de 2017 em Fisioterapia/Segurança por Thaís Bortolini Bueno

É fundamental estimular a independência do idoso nas atividades do dia-a-dia. Deve-se tornar possível sua autonomia na realização de tarefas simples, mas que trazem a autoestima e confiança para a rotina. Pensando nisso, é importante fazer algumas adaptações que tragam segurança na realização dessas tarefas. Além disso, as adaptações podem evitar quedas. Para de minimizar os riscos e prevenir acidentes domésticos podemos adotar medidas simples. Um dos ambientes onde mais se tem tarefas a fazer em uma casa é a cozinha – e também pode ser onde mais ocorrem acidentes. Por isso, a adaptação desse ambiente é de extrema importância:…

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O Glútem realmente é um vilão na Alimentação?

Publicado em 14 de junho de 2017 em Nutrição por Maria Isabella Schnell

Atualmente, muito se fala sobre o Glútem. Esta proteína está presente em alguns cereais como Trigo, Aveia, Cevada, Cevada e Malte e seus derivados (como bolos, pães e cerveja). Apesar de o pão, que contém Glútem, ser um alimento milenar, muitas pessoas estão achando que o Glútem faz mal à saúde. De maneira geral, apenas 1% da população possui uma doença genética que determina a intolerância a esta proteína. Quando o indivíduo celíaco ingere Glútem, sofre mal estar e outros sintomas. Na prática clínica, de forma bem frequente, muitas pessoas apresentam sinais e sintomas decorrentes de algum tipo de sensibilidade alimentar.…

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Vitalidade e Jovialidade: recompensa da disciplina de exercícios.

Publicado em 13 de junho de 2017 em Exercícios Físicos por Ricardo Panizza

Mais um relato de caso de idosos com que trabalho. Viviane, aluna de aulas personalizadas há quase 6 anos, com muita vitalidade. Conforme a foto, podemos ver que Viviane está com aparência bem jovial. Pratica exercícios físicos desde a infância e hoje carrega o corpo saudável em que investiu. Aos 62 anos de idade, é engenheira civil autônoma (e não pensa em se aposentar tão cedo). Se preocupa em ingerir alimentos saudáveis e mantém uma rotina de viagens pelo mundo todo, já que domina vários idiomas. Também retomou seus estudos em piano erudito e possui uma vida social bem agitada.…

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Suspeita que alguém tenha Alzheimer? Entenda quais são os sintomas iniciais.

Publicado em 9 de junho de 2017 em Demências e Alzheimer por José Eduardo Martinelli

A Doença de Alzheimer tem início insidioso. Ou seja, é difícil determinar o início da doença com exatidão pela natureza dos sintomas. Leva tempo para que as pessoas que convivem com o doente venham perceber que ele está com sintomas de uma doença. Isto faz com que, em média, a família traga o paciente para consulta com três anos de atraso. Ou seja, 3 anos após o aparecimento dos primeiros sintomas. Fato este decorrente da crença de que falta de memória, que é um dos principais sintomas, é uma condição normal na vida de um idoso. Logo esquecer onde deixou…

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