Dicas para Desenvolver ou Manter o Bem-Estar Físico
![Pessoas idosas Desenvolvendo ou Mantendo o Bem-Estar Físico através de exercícios](https://idosos.com.br/wp-content/uploads/2024/03/2FD49166-79A8-416B-B5A6-25A2D4D42FFE.png)
Separamos algumas dicas para melhor qualidade de vida, para desenvolver ou manter o bem-estar físico! Pratique exercícios físicos: Mas sempre com orientação de um profissional e com autorização de seu médico. Porque a prática regular de exercício físico gera autonomia e predisposição para realizar melhor as atividades do dia a dia. Ademais, contribui para a melhora do humor e aumento da autoestima. E acima de tudo, previne o desenvolvimento da depressão – que é muito comum nas pessoas idosas. Além de que, auxilia na prevenção de doenças como hipertensão, diabetes, osteoporose, doenças nas articulações e cardiovasculares. Alimenta-se bem: Primeiramente, diminua…