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Bem Estar - page 36

10 Adaptações Simples para Evitar Acidentes Domésticos.

em Fisioterapia/Segurança por
Adaptações na cozinha

É fundamental estimular a independência do idoso nas atividades do dia-a-dia. Deve-se tornar possível sua autonomia na realização de tarefas simples, mas que trazem a autoestima e confiança para a rotina. Pensando nisso, é importante fazer algumas adaptações que tragam segurança na realização dessas tarefas. Além disso, as adaptações podem evitar quedas. Para de minimizar os riscos e prevenir acidentes domésticos podemos adotar medidas simples. Um dos ambientes onde mais se tem tarefas a fazer em uma casa é a cozinha – e também pode ser onde mais ocorrem acidentes. Por isso, a adaptação desse ambiente é de extrema importância:…

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O Glútem realmente é um vilão na Alimentação?

em Nutrição por
glutem

Atualmente, muito se fala sobre o Glútem. Esta proteína está presente em alguns cereais como Trigo, Aveia, Cevada, Cevada e Malte e seus derivados (como bolos, pães e cerveja). Apesar de o pão, que contém Glútem, ser um alimento milenar, muitas pessoas estão achando que o Glútem faz mal à saúde. De maneira geral, apenas 1% da população possui uma doença genética que determina a intolerância a esta proteína. Quando o indivíduo celíaco ingere Glútem, sofre mal estar e outros sintomas. Na prática clínica, de forma bem frequente, muitas pessoas apresentam sinais e sintomas decorrentes de algum tipo de sensibilidade alimentar.…

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Vitalidade e Jovialidade: recompensa da disciplina de exercícios.

em Exercícios Físicos por
Idosa saudável e jovial.

Mais um relato de caso de idosos com que trabalho. Viviane, aluna de aulas personalizadas há quase 6 anos, com muita vitalidade. Conforme a foto, podemos ver que Viviane está com aparência bem jovial. Pratica exercícios físicos desde a infância e hoje carrega o corpo saudável em que investiu. Aos 62 anos de idade, é engenheira civil autônoma (e não pensa em se aposentar tão cedo). Se preocupa em ingerir alimentos saudáveis e mantém uma rotina de viagens pelo mundo todo, já que domina vários idiomas. Também retomou seus estudos em piano erudito e possui uma vida social bem agitada.…

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Suspeita que alguém tenha Alzheimer? Entenda quais são os sintomas iniciais.

em Demências e Alzheimer por
Idoso com sintomas de Alzheimer

A Doença de Alzheimer tem início insidioso. Ou seja, é difícil determinar o início da doença com exatidão pela natureza dos sintomas. Leva tempo para que as pessoas que convivem com o doente venham perceber que ele está com sintomas de uma doença. Isto faz com que, em média, a família traga o paciente para consulta com três anos de atraso. Ou seja, 3 anos após o aparecimento dos primeiros sintomas. Fato este decorrente da crença de que falta de memória, que é um dos principais sintomas, é uma condição normal na vida de um idoso. Logo esquecer onde deixou…

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Bengalas, Muletas e Andadores: não tenha preconceitos.

em Fisioterapia por
Marcha do idoso

Dificuldades na marcha (andar) estão entre as alterações funcionais mais notadas no idoso. Acontecem devido às diversas alterações que ocorrem em postura, força muscular e equilíbrio, já comentadas em outras matérias.  Apesar dos preconceitos e dúvidas na escolha correta, o uso de dispositivos auxiliares da marcha pode preservar – ou até devolver – a autonomia no andar do indivíduo idoso. Por isso vamos tratar desse assunto, a fim de elucidar a importância desses dispositivos. A importância das bengalas, muletas e andadores na melhora da marcha e, conseqüentemente, na independência e qualidade de vida na terceira idade é comprovada. Entenda também como…

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5 Motivos para adotar a Cúrcuma como Tempero diário.

em Nutrição por
Idosos podem comer cúrcuma

A cúrcuma (Curcuma longa L.), é uma planta originária do sudoeste da Ásia. Pertence a família Zingiberaceae (mesma família do gengibre) e é utilizada comercialmente nos mercados de perfumaria, medicinal, têxtil, condimentar e alimentício, como especiaria e tempero culinário. É um dos principais ingredientes do Curry Indiano. O corante extraído da cúrcuma, a curcumina, apresenta muitas atividades biológicas benéficas. São elas: anti-inflamatórias, antioxidantes, anticarcinogênicas, cicatrizantes e antimicrobianas. Atualmente, a “super-industrialização” dos alimentos contribui para o consumo de substancias xenobióticas – são compostos químicos estranhos a um organismo ou sistema biológico. Isso leva a um comportamento alimentar cada vez mais inflamatório…

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O idoso na academia de ginástica. Quais os cuidados necessários?

em Exercícios Físicos por
Idoso na academia

São muito sedutoras as promessas que uma academia oferece para adquirir clientes. Em sua comunicação de marketing, há fotos artísticas, vídeos cinematográficos, programas com promessas de perda de peso em determinados prazos. Também aparecem aparelhos de última geração e aulas atualizadas com a moda vigente. Há academias que já criaram inclusive horários destinados ao público mais velho em sua programação de aulas. Um idoso pode sentir-se atraído por este mundo fitness. E devemos incentivá-lo sim a entrar nesta rotina saudável. Porém, por trás da bela publicidade, o idoso e/ou seu cuidador devem analisar certos quesitos sobre a conduta da academia em…

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Disfagia: quando engolir torna-se um desafio

em Fonoaudiologia por
Idoso com Disfagia

Sabemos que o envelhecimento humano envolve mudanças estruturais, funcionais e neurais. Tais alterações podem comprometer órgãos e funções diversas. Uma das funções que se destaca é a deglutição. A Disfagia é o nome dado aos problemas na hora de engolir. O ato de engolir exige a integridade de um grupo de estruturas interdependentes, envolvendo ações mecânicas e reflexas, de caráter neuromuscular, que depende de um sistema dinâmico e sincrônico. Através deste processo complexo, o alimento deve ser conduzido da boca até o estômago de forma segura. Ou seja, sem permitir a entrada do material ingerido em vias aéreas. A Disfagia se…

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Capacidade Pulmonar e Qualidade de Vida: como a Fisioterapia ajuda.

em Fisioterapia por
Idoso e capacidade pulmonar

Respirar ar puro! Não é tão simples quanto parece… Além de ser cada vez mais difícil encontrar um lugar com ar fresco e limpo, a sua capacidade pulmonar pode não estar preparada para isso. Assim como em outros sistemas do corpo, o envelhecimento causa alterações também no sistema respiratório. A força dos músculos respiratórios já não é mais a mesma. Modificações no colágeno acarretam em maior rigidez dos tecidos, dificultando a complacência da caixa torácica, além de outras alterações funcionais nos tecidos desse sistema. Acontece a diminuição do movimento das células ciliadas, que ficam dentro dos pulmões e ajudam a…

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Vale a pena tomar Vacina contra Pneumonia?

em Geral por
Vacina contra pneumonia para idoso

Doenças cujo fator de risco mais importante é a idade começaram a surgir recentemente. São as doenças crônico-degenerativas como a demência e a Doença de Alzheimer, a Doença de Parkinson, os Acidentes Vasculares Encefálicos (AVE), o infarto agudo do miocárdio, etc… A transição epidemiológica foi a maior responsável pelo surgimento destas doenças. Esta transição ocorreu quando as doenças infecto-contagiosas e parasitárias passaram a ser controladas. Vacina, antibióticos e antiparasitários salvam muitas vidas. Jovens e crianças deixaram de morrer por doenças como sarampo ou difteria por exemplo e a expectativa de vida começou a aumentar. Hoje, no Brasil, a expectativa de…

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