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Bem Estar - page 29

Síndrome da Fragilidade deve ser evitada.

em Saúde por
Idoso e síndrome da fragilidade

Em artigo anterior, já definimos o que é a Síndrome da Fragilidade e como diagnosticá-la. Hoje, discutiremos um pouco mais sobre o tratamento e prevenção deste problema. A Síndrome da Fragilidade é caracterizada por perdas multifuncionais que levam o adulto mais velho a uma condição de capacidade reduzida de adaptação ao estresse. Estima-se que 10% a 27% da população com mais de 65 anos e até 45% da população com mais de 80 anos sofram com a Síndrome da Fragilidade. São aproximadamente 2 milhões de idosos nesta condição, no Brasil. A imagem de um idoso em condição de fragilidade é…

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Sarcopenia: o que é e como evitar este problema.

em Saúde por
musculação contra a sarcopenia

A Sarcopenia é definida como uma perda involuntária de massa e força do músculo esquelético, relacionada à idade. É uma das causas mais importantes de declínio funcional e perda de independência em adultos mais velhos. No entanto, poucas pessoas conhecem este problema. A Sarcopenia é caracterizada pela redução progressiva e generalizada (isto é, em todas as partes do corpo) da força e da massa muscular. Os resultados são muito adversos, afetando negativamente a qualidade de vida. Há pessoas que perdem grande parte de sua capacidade física em razão da sarcopenia. O diagnóstico é dado a partir da presença de redução…

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Por que algumas pessoas reclamam do Horário de Verão?

em Saúde por
Idosos e crianças são mais susceptíveis a mudança do horário de veão.

Com a chegada do horário de verão, muitas pessoas se preocupam com aquela “horinha” a menos do domingo.  O horário de acordar na segunda-feira… E essa mudança não significa apenas “menos tempo” para dormir à noite. Ou acordar “mais cedo”, como muitos dizem. O corpo realmente faz modificações para se adaptar ao horário de verão. Isso ocorre porque o corpo humano segue o ritmo circadiano. Isto é, o período de aproximadamente 24 horas em que se baseia o ciclo de funcionamento biológico do corpo. Leva em conta a luminosidade, a temperatura e outras variações ambientais que ocorrem ao longo do…

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Quando a Pressão Alta é uma Emergência?

em Saúde por
Idoso deve tratar pressão alta para não virar emergência

Nos textos anteriores, foram explicadas as particularidades da pressão arterial no idoso. Também falamos da importância do tratamento da hipertensão arterial sistêmica (HAS) para prevenção de doenças relacionadas à esta condição, como doenças de retina e doença renal.   Muitas pessoas são portadoras de HAS (Hipertensão Arterial Sistêmica) e tratam de maneira irregular ou insuficiente. Elas possuem níveis pressóricos acima do normal no dia-a-dia. Ou seja, estão com a pressão alta quase sempre. Em uma situação de mal estar inespecífico como dores no corpo ou prostração, acabam aferindo sua pressão em ambientes extra hospitalares. Nestas situações, acabam por se deparar…

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4 Cuidados essenciais para o portador de Parkinson se exercitar.

em Exercícios Físicos/Parkinson por
Idosos com parkinson não devem perder coordenação dos movimentos

A Doença de Parkinson é um distúrbio neurológico progressivo que afeta a coordenação dos movimentos musculares. Tremor em repouso (70% dos casos), bradicinesia (lentidão na execução de movimentos), rigidez postural e distúrbio de equilíbrio são características de deficiência motora da doença. Há também complicações não motoras nas fases mais avançadas como distúrbios respiratórios, gastrointestinais, sexuais, dentre outros. É comprovado que a atividade física pode amenizar os sintomas da Doença de Parkinson. A coordenação dos movimentos, uma das principais perdas com a progressão da doença, é preservada por mais tempo. Mas, para uma prática segura, o educador físico ou fisioterapeuta deve…

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Idosos também podem praticar Atletismo (Corrida)

em Exercícios Físicos por
idoso pode praticar corrida

A Corrida é uma atividade física capaz de promover incrementos na capacidade funcional, saúde e integração social entre indivíduos idosos. Entretanto, são escassos os relatos sobre o efeito da corrida sobre o desempenho físico de idosos. O envelhecimento é um processo natural que pode ocorrer de maneira saudável, e com menores perdas, se algumas alterações no estilo de vida forem introduzidas. Dentre os hábitos a serem adquiridos, a participação em atividade física regular desempenha importante papel. Já está estabelecido que a maior parte dos efeitos negativos atribuídos ao envelhecimento deve-se, na verdade, ao sedentarismo. A falta de atividade fisica leva…

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Nervo Ciático: explicando as dores dos glúteos aos pés

em Fisioterapia por
Idoso com dor no ciático.

Dor no nervo ciático, ciático inflamado, ciatalgia, dor na coluna que desce para a perna… Provavelmente, todas essas expressões já foram ouvidas (ou sentidas na pele) por você! A dor ciática é uma dor no trajeto do nervo de mesmo nome (ciático). Compreende a região de glúteo, região póstero-lateral de coxa, panturrilha e pé. São sintomas comuns quando há algum trauma (direto ou indireto) no nervo ciático. O nervo ciático é um dos maiores e mais calibrosos nervos do corpo humano. Pode chegar a ter a espessura de um dedo. Ele é formado por raízes nervosas da coluna lombar e…

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Aprenda como escolher o melhor Adoçante para você.

em Nutrição por
Idosos devem tomar cuidado com adoçantes.

Quando lançados, os adoçantes eram indicados apenas para pessoas diabéticas ou com restrições alimentares. Com o passar do tempo, passaram a ser usados também por quem deseja ingerir menos açúcar e controlar o peso. Então, surgiram dúvidas como essas: quando e quanto usar? Qual o tipo mais adequado para mim? Para começar, é preciso entender que adoçantes são compostos por edulcorantes. Ou seja, substâncias responsáveis por conferir sabor doce. Existem dois tipos: os adoçantes não calóricos (não possuem calorias) e os adoçantes calóricos. O poder adoçante tem como uma unidade padrão o açúcar sacarose, o famoso açúcar refinado e branquinho…

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Envelhecimento dos dentes e principais problemas bucais

em Saúde por
Idoso com dentes saudáveis

Definir os limites entre o envelhecimento normal e condições patológicas (de doença) é muito difícil. Quando falamos de dentes e saúde bucal, não é diferente. No envelhecimento saudável, é normal: A cor dos dentes vai se tornando mais escura. Um certo grau de desgaste ocorre normalmente com a perda irreversível de esmalte (parte mais externa do dente). A calcificação progressiva da dentina (tecido conjuntivo diferenciado, secretado pela polpa do dente) durante a vida, dimunui a sensibilidade à dor nos dentes. A raiz dos dentes fica mais espessa. O cemento, tecido mineralizado especializado que recobre a superfície da raiz, cresce por…

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5 Diferenças entre Pseudo-demência da Depressão e DA.

em Cabeça/Demências e Alzheimer por
Idoso com pseudo-demência depressiva

A pseudo-demência depressiva é um problema importante, mas pouco conhecido. A Depressão pode produzir a pseudo-demência, que é caracterizada por disfunções cognitivas como problemas de memória, diminuição da velocidade de reação, comprometimento do raciocínio e da função executiva. Normalmente, estes défcits são suaves. Mas, em 20% dos casos de idosos com depressão, estes sintomas podem ser confundidos com Doença de Alzheimer (DA). Também conhecida como síndrome demencial da depressão, atinge 10% dos pacientes admitidos em centros psiquiátricos. A pseudo-demência depressiva pode ocorrer com vários tipos de depressão. É comum na depressão bi-polar, depressão maior ou depressão com elementos de transtorno…

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SUPERIDOSOS

Você sabia que a quarta idade cresce exponencialmente no país? E com esse crescimento, os superidosos ganham mais atenção! SUPERIDOSOS:

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