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Bem Estar - page 43

Qual é o Vestuário Adequado para a Atividade Física?

em Exercícios Físicos por
Vestuário adequado para atividades físicas

Vestir-se adequadamente para a prática de Atividades Físicas é fundamental para um desempenho seguro e confortável. Dos pés a cabeça, listamos algumas peças do vestuário que podem ajudar o idoso na escolha ideal: Camisetas e bermudas/ shorts/ calças: mais soltos ou com lycra que não “aperte” ou prenda a circulação. Os tecidos mais adequados são dry fit, algodão, tactel. Dry Fit e tactel: retêm pouco suor e secam rapidamente; ideais para sessões mais longas de atividade física. Algodão: absorvem mais o suor, mas demoram mais para secar. Devem ser escolhidas para o caso de atividades de duração mais curta. Elásticos…

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É Importante Manter-se Hidratado para evitar Cãibras.

em Fisioterapia por
O idoso deve prestar atenção em manter-se hidratado

Manter-se Hidratado é muito importante para a manutenção do funcionamento muscular. Falta de água no organismo pode causar cãibras. Ficar hidratado é um dos fatores essenciais para evitá-las. Há milhões de anos, a vida na Terra se iniciou na presença de água… recentes descobertas mostraram indícios de água em Marte, mostrando possibilidade de vida naquele planeta… A água é essencial para a vida, e todos nós sabemos disso! Então, por que deixamos de nos hidratar adequadamente? Em idosos, a desidratação ocorre com mais freqüência devido a diversos fatores. O organismo perde a capacidade de conservar água. Algumas vezes há ingestão…

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Hidratação e envelhecimento: o que você precisa saber

em Nutrição por
Hidratação para Idosos

Hidratação é importante em todas as fases da vida. Ao longo da vida, passamos por vários ciclos (como infância, adolescência, gravidez e lactação) em que mudanças fisiológicas específicas caracterizam cada fase. No envelhecimento não é diferente. Mudanças fisiológicas do envelhecimento incluem alterações sensoriais, neuroendócrinas, mecânicas e musculares, mudança na composição corporal e no sistema digestório. Tais alterações podem impactar diretamente a nutrição adequada do indivíduo. E exigem atenção dos profissionais de saúde que o acompanham. O idoso necessita adaptar seu hábito alimentar e seu estilo de vida a tais alterações. Nesta fase, qualquer carência nutricional pode ter rápido efeito na funcionalidade…

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O Mal de Parkinson e o dia-a-dia: o que você deve fazer.

em Parkinson por
Doença de Parkinson é mais comum em idosos

   O Mal de Parkinson e algumas conseqüências. Pessoas que sofrem do Mal de Parkinson precisam manter sua auto-estima. Em decorrência do Mal de Parkinson, tremores são recorrentes e os movimentos tornam-se mais lentos. Os problemas musculares e a possível alteração de auto-estima podem comprometer sua sexualidade. Porém, a doença de Parkinson não impede uma vida sexual satisfatória e saudável. Carinhos e carícias sempre fazem bem. Converse com o(a) parceiro(a) sobre o que você sente. O médico e outros profissionais da saúde podem ajudar. Idealmente, o ato deve acontecer nos momentos em que estiver se sentindo o melhor possível. Mantenha-se em…

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Bem Estar

em Bem Estar/Corpo e Exercícios/Nutrição/Saúde por
Bem Estar

Bem estar significa a saúde no seu sentido mais amplo, de maneira ativa e em todos os seus aspectos. Envolve práticas de boa nutrição, atividade física, bons relacionamentos interpessoais, familiares e sociais, além de controle do stresse. Entendemos ainda que Saúde é o estado de normalidade do corpo humano, garantindo boa disposição física e mental. Aqui, você encontra artigos escritos por diversos profissionais com formação superior em várias áreas da Saúde com o objetivo de esclarecer as dúvidas que possamos ter sobre vários aspectos que influenciam o bom funcionamento do nosso corpo e mente sempre buscando o Bem Estar e a…

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Diagnóstico de Comprometimento Cognitivo Leve (CCL)

em Cabeça/Demências e Alzheimer por
Compreensão de texto e figuras: processo cognitivo

Como diagnosticar um Comprometimento Cognitivo Há vários graus de comprometimento cognitivo. Quando o envelhecimento é saudável, não há comprometimento das habilidades. Por isso, sempre devemos procurar um médico quando percebemos qualquer alteração nas funções cognitivas como a memória, a orientação espacial, o reconhecimento de pessoas e objetos, etc. Normalmente, é difícil aceitarmos que um parente próximo está sofrendo algum comprometimento cognitivo. Achamos “normal” que um idoso esqueça onde guardou um objeto, por exemplo. Porém, quanto antes percebermos as alterações de comportamento (como esquecer onde colocou objetos de uso diário, esquecer nomes de pessoas próximas, ter dificuldade de localização/ caminhos, etc),…

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Principais Sintomas da Depressão em Idosos.

em Cabeça/Geral por
Depressão é uma doença

A Depressão é uma doença que deve ser diagnosticada e tratada. Muitos são os fatores que levam um idoso a ter Depressão. Porém, o processo de envelhecimento em si, não é um fator. Se você convive com alguém que pode estar com Depressão, leve esta pessoa a um médico. Não deixe o preconceito falar mais alto. Às vezes, o prórpio doente não quer aceitar que pode estar doente. Apesar de sabermos que os sintomas de depressão nos idosos são mais heterogêneos que nos adultos mais jovens, o diagnóstico dá-se através da identificação de 5 ou mais dos sintomas abaixo acontecendo…

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Infarto do Miocárdio

em Coração por

Infarto do Miocárdio O infarto do miocárdio ocorre quando há uma obstrução de uma artéria coronariana (aquelas que levam sangue ao miocárdio – músculo do coração). O entupimento do vaso sangüíneo pode acontecer de forma lenta e progressiva, como conseqüência do acúmulo de gordura nas paredes arteriais. Ou, esta obstrução pode ocorrer de forma brusca, em conseqüência de uma embolia, ou seja, a presença de um coágulo na artéria transportado pela corrente sangüínea. É sabido também que o entupimento do vaso pode ocorrer quando há uma ruptura na parede da placa de gordura, levando à formação de um coágulo que obstrui abruptamente a…

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Acidente Vascular Cerebral – Prevenção e Tratamento

em Cabeça por
Procure um médico

Até bem pouco tempo, não havia tratamento específico para o Acidente Vascular Cerebral, também conhecido como derrame cerebral. Tratavam-se apenas as seqüelas. Porém, atualmente, algumas substâncias como a cortisona e os bloqueadores de cálcio tem sido úteis nas hemorragias cerebrais. A utilização de substâncias trombolíticas (que destroem os possíveis trombos que causam entupimento das artérias) e o aparecimento de medicamentos que protegem a célula nervosa trazem novo alento ao tratamento do derrame cerebral do tipo isquêmico. Em algumas situações especiais, há necessidade de se realizar neurocirurgia, como para a retirada de um coágulo ou na clipagem (isolamento) de um aneurisma. No…

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Fatores de Risco para a Doença de Alzheimer

em Cabeça/Demências e Alzheimer por
Mulheres são mais propensas a desenvolver Alzheimer

Embora ainda não se tenha descoberto um fator determinante, há muitas pesquisas que já encontraram fatores relacionados ao desenvolvimento da doença de Alzheimer.   As causas da Doença de Alzheimer ainda não foram determinadas. Porém, idade avançada e baixa escolaridade constituem os principais fatores de risco para o desenvolvimento da doença. A maior parte dos casos, cerca de 95%, acomete pessoas com mais de 65 anos de idade. Apenas 5% dos casos mostram-se com herança genética bem determinada. Nestes casos costumam haver manifestações entre 40 e 50 anos de idade. No caso de pessoas com menos idade, a doença evolui mais rápido. Dentre…

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SUPERIDOSOS

Você sabia que a quarta idade cresce exponencialmente no país? E com esse crescimento, os superidosos ganham mais atenção! SUPERIDOSOS:

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