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Musculação Melhora Sintomas de Depressão e Ansiedade na Pessoa Idosa

em Corpo e Exercícios por
Pessoa idosa fazendo musculação para melhorar sintomas de depressão e ansiedade em pessoas idosas, confirma estudoo

Estudo confirmou que a musculação melhora sintomas de depressão e ansiedade em pessoas idosas. Estudo publicado na revista Psychiatry Research, analisou sistematicamente mais de 200 artigos sobre o tema. Tal análise foi conduzida pelo Paolo Cunha, bolsista da FAPESP de pós-doutorado no Instituto Israelita de Ensino e Pesquisa Albert Einstein (Iiepae). Trata-se de uma revisão sistemática e meta-análise que teve como objetivo analisar os efeitos do treinamento resistido (TR) e comparar suas diferentes prescrições, além de indicar características da amostra e desfechos de saúde mental (sintomas depressivos e ansiosos) em pessoas idosas. Primeiramente, precisamos colocar que o treinamento de resistência…

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Você sabe o que é Lombalgia?

em Saúde por
Pessoa idosa com lombalgia

Você sabe o que é essa tal de lombalgia? Primeiramente, para quem não sabe, lombalgia, ou dor lombar é definida como dor e desconforto localizado entre a margem costal e a prega glútea inferior, com ou sem irradiação para a perna. Ou seja, a lombalgia é quando uma pessoa tem dor na região mais baixa da coluna, perto da bacia. É também conhecida como “lumbago”, “dor nas costas”, “dor nos rins” ou “dor nos quartos”. A lombalgia não é uma doença, é um tipo de dor! A lombalgia é um problema extremamente comum. Tanto que afeta mais pessoas do que qualquer…

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Usamos apenas 10% de nosso cérebro?

em Saúde por
Imagem do cérebro para a questão Usamos apenas 10% de nosso cérebro?

Você já ouviu dizer que usamos apenas 10% de nosso cérebro? Segundo Hipócrates, o pai da medicina moderna: Um estudo adequado da mente começa com um estudo adequado do cérebro! Portanto, é preciso que você sabia que uma grande porção do nosso Sistema Nervoso trabalha para garantir o funcionamento adequado do corpo. Todavia, é impossível atribuir uma porcentagem ao seu funcionamento! Apesar do que muitos afirmam, os humanos não utilizam apenas 10% de seu cérebro. O cérebro opera em potência máxima o tempo todo. A verdade é que o cérebro é o órgão mais importante do corpo. Sendo responsável por…

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Enxaqueca ou dor de cabeça?

em Cabeça/Saúde por
Pessoa idosa sem saber se é Enxaqueca ou Dor de Cabeça?

Algumas pessoas podem achar que é a mesma coisa, mas não é! Você sabe a diferença entre enxaqueca e dor de cabeça? Bem, para começar, nosso corpo tenta sinalizar “anormalidades”, no sentido mesmo de que algo não está certo, está fora do normal. E a dor de cabeça pode ser um desses sinais. O termo técnico para dor de cabeça é cefaleia. E a cefaleia é inespecífica, um sintoma que pode ser sinal de alerta para várias doenças. Então como saber a diferença entre enxaqueca ou dor de cabeça? Primeiramente devemos entender que dor de cabeça é considerada sintoma de…

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12 Hábitos Que Podem Evitar Casos de Demência

em Demências e Alzheimer/Saúde por
Pessoa idosa consciente dos 12 Hábitos Que Podem Evitar Casos de Demência

Como 12 hábitos podem evitar cerca de 50% dos casos de demência? De acordo com o estudo mundial chamado Global Burden Diseases, publicado na revista The Lancet Public Health, prognostica que a incidência de quadros demenciais, a exemplo do Alzheimer, triplicará no mundo inteiro até 2050 caso não seja feito nada para frear esse triste cenário. A demência acomete hoje cerca de 1,76 milhão de idosos brasileiros. Número este que tende a crescer conforme o aumento da população idosa, e que pode aumentar ainda mais se nenhuma medida preventiva for tomada. Contudo, muito já se provou através de estudos que relacionaram…

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Dengue ou Covid?

em Saúde por
Imagem com os vírus da dengue e do covid.

Com o grande surto de dengue, muitas pessoas procuram atendimento médico com a dúvida: será que é Dengue ou Covid? Atualmente, os casos confirmados ou prováveis de dengue no Brasil, passam de 700 mil. Infelizmente são 94 mortes confirmadas e 381 em investigação – e a expectativa é de que 2024 seja o o ano com mais casos da doença na história do país. Já os casos de Covid superam os 160 mil, com 963 mortes confirmadas por todo o país. Segundo dados da Fiocruz, a Covid é disparada a principal síndrome gripal deste ano. Afinal, 66% dos casos de síndrome…

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Incontinência Urinária é Mais Comum em Mulheres

em Saúde por
Pessoa idosa recebendo orientação sobre a prevalência da incontinência urinaria.

Entre as queixas mais comuns da população idosa está a incontinência urinária, e é mais comum em mulheres. Principalmente porque é uma condição que compromete a qualidade de vida e a autoestima da pessoa. A incontinência urinária é de grande incidência na população brasileira podendo ocorrer em qualquer idade, mas muito conhecida por afetar a população adulta madura. Várias causas podem contribuir para essa condição: problemas neurológicos, distúrbios relacionados ao aprendizado do controle da bexiga, obesidade, tumores que comprimem a bexiga. Contudo, a causa mais comum na população idosa é a fraqueza da musculatura do assoalho pélvico. De acordo com…

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Desospitalização – Acompanhamento Após Hospitalização

em Desospitalização/Saúde por
Pessoa idosa passando por cuidados após hospitalização em uma ILPI

O acompanhamento após hospitalização é essencial para avaliar o estado de saúde da pessoa idosa. Antes de mais nada, a assistência ao idoso deve ser pautada na confiança, na clareza dos atos e no respeito. Além de que deve ser realizado de forma integral. Todos devem participar da realização e do planejamento do processo e considerar todos os aspectos individuais e coletivos de cada ser envolvido. Portanto, as especificidades de cuidado variam. Primeiramente, antes da alta, esclareça possíveis dúvidas e obtenha orientações da equipe médica. Quando a pessoa retornar para casa, a atenção deve ser redobrada, uma vez que, existe…

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O Que É Neuropatia Diabética?

em Saúde por
Imagem com símbolos que remetem a diabetes.

Primeiramente, saber o que é Neuropatia Diabética é saber que é uma complicação comum do diabetes. Antes de mais nada, é interessante entender o que são os nervos periféricos. São responsáveis por carregar as informações que saem do cérebro e as que chegam ate ele. Além dos sinais da medula espinhal para o resto do corpo. Por que precisamos saber sobre os nervos periféricos? Porque os danos a esses nervos fazem com que esse mecanismo não funcione bem. Ou seja, atrapalha o envio e recebimento das informações. Essa condição é chamada neuropatia periférica e pode atingir um único nervo, um…

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É Possível Prevenir AVC Através da Alimentação?

em Saúde por
Desenho de cérebro formado de alimentos audáveis.

Será que possível prevenir o AVC através da alimentação? A resposta para essa pergunta é SIM! Mas antes de tudo, vamos entender o que é AVC. AVC refere-se a Acidente Vascular Cerebral ou Acidente Vascular Encefálico. E ainda, conhecido popularmente como Derrame. Trata-se de uma disfunção neurológica que resulta na interrupção do abastecimento de sangue no tecido cerebral. Ou seja, é causado por falta de sangue no tecido cerebral. O AVC pode ser isquêmico. Acontece por falta de sangue em alguma região do encéfalo. Ou hemorrágico, no qual acontece o sangramento em algum ponto do encéfalo. Atualmente sabemos que: O…

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