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novembro 2018

O Bem-Estar do Cuidador Familiar – Conceito Objetivo

em Saúde por
bem-estar na terceira idade

Nossa capacidade de ser feliz depende do bem-estar simultâneo do cérebro e do corpo. Porém, muitas vezes, quando se cuida de um familiar com doença neuro-degenerativa, o bem-estar pode ficar comprometido. Por isso, é importante entender um pouco sobre como “se forma” esta sensação tão importante. A primeira coisa a saber é que o bem-estar depende do cérebro. Ou seja, mesmo quando o nosso corpo está bem, precisamos estar mentalmente dispostos para atingirmos um estado de bem-estar. Se uma pessoa estiver angustiada, triste ou preocupada, este estado mental positivo não será possível. O corpo também precisa estar saudável. Mas, o cérebro…

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Alimentos para Melhorar a Circulação Sangüínea

em Nutrição por
para melhorar a circulação sangüínea na terceira idade

À  medida que envelhecemos, aumentam os riscos de desenvolver algum problema circulatório. Contudo, nosso estilo de vida também pode influenciar para melhorar ou piorar a circulação sangüínea. Os fatores de risco mais relacionados a problemas de coração e circulação são: obesidade, tabagismo, diabetes, etc. Por isso, para evitar a Doença Vascular Periférica e outros problemas de Circulação Sangüínea, podemos investir em nossa alimentação. Existem evidências científicas de que alguns alimentos, quando ingeridos regularmente como parte de nossa diesta, podem ajudar a melhorar a circulação sangüínea. Mas, atenção: não devemos abandonar nenhum tratamento farmacológico sem indicação médica. Ingerir Pimenta Caiena pode…

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Síndrome da Imobilidade: um problema grave

em Saúde por
Síndrome da Imobilidade na terceira idade

Pode-se afirmar que o Corpo Humano é projetado para o movimento. Pois 40% de nosso organismo é formado por músculos esqueléticos, que impulsionam o movimento do esqueleto. Dito isso, podemos concluir que a incapacidade de movimento é um problema de saúde. Então, vamos falar da Síndrome da Imobilidade. Somos dependentes da atividade física para a manutenção do sistema de músculos esqueléticos e melhor função dos órgãos internos. Porém, as complicações da imobilização nem sempre foram reconhecidas como causa de disfunções. Apenas há alguns anos, a atenção dos profissionais da saúde está voltada aos malefícios do repouso prolongado. A Síndrome da…

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Como Lidar com Sentimento de Perda ou Luto

em Saúde por
sentimento de luto na terceira idade

Quando cuidamos de uma pessoa querida com doença neuro-degenerativa, é normal experimentarmos diferentes sentimentos. Luto ou sentimento de perda é comum entre os cuidadores familiares, mesmo enquanto a pessoa cuidada está viva. Mas, o ideal é passar o mais rápido possível pelas fases de sentimento ruim. Assim, sugerimos algumas atitudes ou reflexões: Aceite seus próprios sentimentos. Isto é, identifique o que está sentindo no momento. Permita-se sentir-se triste, com raiva ou frustrado. Entenda que é possível ter sentimentos conflitantes ao mesmo tempo. Ou seja, é possível amar e estar com raiva de uma mesma pessoa ao mesmo tempo. Prepare-se para…

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O Diagnóstico de CCL (Comprometimento Cognitivo Leve)

em Sem categoria por
diagnóstico de CCL na terceira idade

O diagnóstico de CCL (Comprometimento Cognitivo Leve) é importante para prolongar a qualidade de vida do paciente. Embora não haja tratamento medicamentoso para impedir que a maioria dos casos de CCL evolua para alguma doença demencial (como Doença de Alzheimer, por exemplo), pode-se trabalhar fatores de proteção como atividades físicas e intelectuais para retardar a evolução do quadro. Os critérios para o diagnóstico de CCL são: Dificuldade cognitiva (memória, localização espacial, etc) relatada pelo paciente e confirmada pela família. Resultado de avaliação cognitiva objetiva. Exclusão do diagnóstico de demência. Isto significa que, uma pessoa tem o diagnóstico de CCL quando…

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Resultados de Treino de Resistência (Musculação) para Idosos

em Exercícios Físicos por
treino de resistência para a terceira idade

Para a população ocidental, podemos afirmar que, conforme a idade avança, o nível de atividade física diminui. Ou seja, vamos ficando mais parados à medida em que envelhecemos. Mas, as conseqüências desta desaceleração física podem ser bastante ruins para a nossa saúde. Obesidade e fraqueza muscular estão entre os efeitos adversos deste sedentarismo. Programas de treino de resistência (musculação) podem ajudar. Observa-se que tanto a intensidade como a duração dos exercícios costuma diminuir com o envelhecimento. Como resultado, grande parte dos adultos mais velhos vai sentido progressiva dificuldade em cumprir tarefas diárias. Pequenas coisas como subir um lance de escada…

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Deficiências Nutricionais Comuns aos Idosos

em Nutrição por
Deficiências nutricionais na terceira idade

Deficiência nutricionais estão relacionadas a doenças. Por isso, é importante manter uma alimentação saudável e equilibrada. Quando se trata de adultos mais velhos, algumas deficiências nutricionais são mais importantes pois podem resultar em sintomas mais intensos. Além disso, a recuperação de pessoas mais velhas costuma ser mais lenta. Por isso, vamos alertar sobre as principais deficiências nutricionais para esta população. Proteínas Sabe-se que as pessoas mais velhas devem comer maior quantidade de proteína que adultos mais jovens para manter a qualidade e a quantidade de músculos no corpo. Porém, por vários motivos, a ingestão de proteína tende a diminuir com…

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A Qualidade de Vida Após Período de Hospitalização

em Saúde por
hospitalização na terceira idade

Quando tratamos da população idosa, podemos dizer que a dimensão da saúde relaciona-se fortemente à sua funcionalidade global. Ou seja, a saúde de adultos mais velhos está intimamente relacionada a sua capacidade de gerir a própria vida. Isto é: cuidar de si mesmo. Porém, a rotina de uma pessoa pode mudar após um período de hospitalização. Apesar de a velhice não estar necessariamente vinculada a doenças e incapacidades, as alterações nas dimensões física, cognitiva e social contribuem para uma maior suscetibilidade dos indivíduos mais idosos às manifestações adversas na saúde. E estes problemas podem levar à hospitalização. Entenda as 3…

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O Sentimento de Luto do Cuidador Familiar

em Demências e Alzheimer por
terceira idade em luto

A pessoa responsável por cuidar de um familiar com doença neurodegenetariva, como a Doença de Alzheimer (DA), experimenta muitos sentimentos no decorrer do tempo. Um deles é o sentimento de Luto, com o familiar vivo. O Luto é um sentimento de profunda tristeza e pesar por causa de uma perda. É caracterizado pela consternação e saudades daquilo que se foi. Popularmente, usamos o termo “Luto” em relação à morte de uma pessoa querida. Mas, podemos usar este termo em outros momentos da vida, como o final de um relacionamento, por exemplo. Também, pode acontecer ao recebermos o diagnóstico de uma…

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