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maio 2018

Exercícios Aeróbicos, a Memória e o Hipocampo.

em Exercícios Físicos por

O hipocampo é uma estrutura encontrada na base do cérebro, abaixo da superfície cortical. É uma região do cérebro crítica para a formação de memória e representação espacial. Neste estrutura, as memórias de curto prazo se transformam em memória de longo prazo. Quando alguém sofre uma lesão no hipocampo, perde a capacidade de criar novas memórias. Suas lembranças mais antigas permanecem sem interferências. Mas as novas experiências não são registradas. Demonstrou-se cientificamente que atividade física facilita a neurogênese (processo de formação de novos neurônios) no hipocampo de roedores.  Descobertas recentes em humanos também sugerem que o exercício aeróbico pode levar ao aumento do…

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5 Dicas para Superar as Barreiras para a Alimentação Saudável

em Nutrição por

Já está mais que comprovado que nossa alimentação tem influência direta na qualidade de nossa saúde. Mesmo assim, algumas pessoas têm dificuldade em adotar hábitos alimentares mais saudáveis. Algumas barreiras podem atrapalhar principalmente os adultos mais velhos. Trazemos então, algumas dicas para superar estas barreiras. O sabor dos alimentos está diferente? Algumas pessoas experimentam um perda de paladar e olfato com o envelhecimento. Além disso, alguns medicamentos podem influenciar estes sentidos. Vale a pena conversar com seu médico sobre esta possibilidade, principalmente quando se sente sabor metálico. A mastigação está difícil? Quando há algum problema no ato de mastigar, é…

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Doenças Sexualmente Transmissíveis (DST) e o Envelhecimento

em Saúde por
terceira idade com barreiras

  O diagnóstico de doenças sexualmente transmissíveis (DST) vem aumentando na população com mais de 60 anos. O Envelhecimento é um processo sequencial, individual, irreversível e universal. É um processo não patológico de deterioração de um organismo maduro, próprio a todos os membros de uma espécie. Porém, com o tempo, houve mudanças não somente na condição física e funcional do idoso. Portanto, são pessoas que hoje vivem mais e melhor e com autonomia. A manutenção da forma física e o advento do envelhecimento ativo fazem com que muitos idosos busquem realizar atividades antes negligenciadas. A expectativa de vida dobrou no…

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Documentos para Provar Dependentes ao INSS

em Ética e Cidadania por

Os dependentes mencionados  no item  I do artigo 16 da Lei  no. 8213/91 não precisarão comprovar dependência econômica. Para fazer jus ao recebimento de benefício previdenciário basta que essa dependência econômica seja considerada presumida. Os dependentes são: I – cônjuge, a companheira, o companheiro e o filho não emancipado, de qualquer condição, menor de 21 (vinte e um) anos ou inválido. Os demais mencionados nos itens II e III (inclusive o enteado e o menor tutelado) são obrigados a comprovar a dependência econômica. Na ocasião do requerimento do benefício, devem apresentar mínimo 3(três) dos seguintes documentos: Certidão de nascimento de…

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O Papel do Cuidador e as Atividades do Idoso com Demência

em Sem categoria por

Nas últimas sextas-feiras, temos publicado textos sobre como organizar a rotina de cuidados de um idoso com demência. Então, hoje, vamos falar um pouco sobre qual o papel do cuidador nesta rotina. Após investir tempo preparando uma rotina de atividades para o idoso com Alzheimer ou outra doença demencial, com ou sem ajuda profissional (de Terapeuta Ocupacional ou Gerontólogo), chegou o momento de colocar a rotina em prática. O papel do cuidador neste momento é incentivar o idoso, observar e ter sensibilidade em relação à efetividade das atividades e flexibilizar e adaptar a rotina conforme a evolução da doença. Sendo…

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Transtorno de Ansiedade em Idosos e seus sintomas

em Cabeça por

O transtorno de ansiedade é caracterizado por ansiedade e/ ou preocupação excessiva acompanhados de tensão muscular e hipervigilância. Estima-se que 5% dos adultos com mais de 65 anos sofram de transtorno de ansiedade. Transtorno de ansiedade pode ser diagnosticado quando os seguintes sintomas permanecem por 6 meses ou mais: Tensão Motora: incapacidade de relaxar, tremores. Hiperatividade autônoma: sudorese excessiva, palpitações, sensação de boca seca, acesso de frío ou calor, poliuria (vontade de urinar além do normal) e/ ou diarréia. Sensação de ansiedade: preocupação constante ou pressentimento de que algo ruim vai acontecer com amigos ou familiares. Vigilância ou estado permanente…

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Práticas Integrativas e Complementares em Tratamento de Saúde

em Terapia Ocupacional por

A Política Nacional de Práticas Integrativas e Complementares (PNPIC), publicada em 2006, instituiu no Sistema Único de Saúde (SUS) abordagens de cuidado integral à população por meio de sistemas complexos e outras práticas que envolvem recursos terapêuticos. Recentemente, foi anunciada a incorporação de 12 práticas integrativas que passaram a compor o sistema de práticas complementares à medicina convencional. Com essa ampliação, passamos a ter um total de 29 práticas integrativas. Entre elas: homeopatia, cromoterapia, aroma terapia, medicina tradicional chinesa, Reiki, Terapia de Floral, Meditação, Fitoterapia, Yoga, Arte Terapia, Antroposofia, entre outras. Desde a sua implantação, o acesso dos usuários do…

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Uma Reflexão sobre Idade e Adultos mais Velhos

em Saúde por

Cada vez mais, aumenta a faixa dos adultos mais velhos, que estão entre os 90 a 100 anos. Mas a idade trás perdas e limitações. Países com alta proporção de centenários também apresentam alta proporção de problemas. Mesmo nestes paíse, é raríssimo encontrar uma pessoa centenária andando sozinha pela cidade tamanha a dependência (física e motora) que ela desenvolve com o passar do tempo. Isto significa, entre outras coisas que é necessário começar a entender como devem ser as cidades no futuro. Os países devem estar preparados para essas adultos mais velhos que chegaram a essa idade. Com alterações cognitivas…

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Quem são os Dependentes do Segurado pelo INSS

em Ética e Cidadania por
terceira idade e seus dependentes

Alguns familiares podem entrar como dependentes de assegurados pelo INSS. Diz o artigo 16 da Lei no. 8213, de 24 de julho de 1991 (Lei de Benefícios). Art.16. São beneficiários do Regime Geral da Previdência Social, na condição de dependentes do segurado: I – o cônjuge, a companheira, o companheiro e o filho não emancipado, de qualquer condição, menor de 21 (vinte e um) anos ou inválido ou que tenha deficiência intelectual ou mental ou deficiência grave; (Redação dada pela Lei no. 13.146, de 06/07/2015); II – o irmão não emancipado, de qualquer condição, menor de 21 (vinte e um)…

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Como Escolher Atividades na fase inicial do Alzheimer

em Demências e Alzheimer por
escolher atividades para a terceira idade

Escolher atividades para o dia-a-dia é uma das principais dúvidas das famílias com Alzheimer. Existem profissionais especializados em escolher atividades, organizar a rotina e acompanhar a evolução do paciente com demência. Tanto o Terapeuta Ocupacional quanto o Gerontólogo são capacitados para isso. Se há disponibilidade, recomendamos que estes profissionais sejam procurados. Porém, quando não temos acesso a estes serviços, podemos seguir alguns princípios para escolher atividades para nossos familiares com Alzheimer ou outras demências. A primeira coisa que devemos ter em mente é que portadores de Alzheimer não precisam abrir mão das atividades que gostam de fazer imediatamente após o…

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