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Dicas para Desenvolver ou Manter o Bem-Estar Físico

em Bem Estar/Saúde por
Pessoas idosas Desenvolvendo ou Mantendo o Bem-Estar Físico através de exercícios

Separamos algumas dicas para melhor qualidade de vida, para desenvolver ou manter o bem-estar físico! Pratique exercícios físicos: Mas sempre com orientação de um profissional e com autorização de seu médico. Porque a prática regular de exercício físico gera autonomia e predisposição para realizar melhor as atividades do dia a dia. Ademais, contribui para a melhora do humor e aumento da autoestima. E acima de tudo, previne o desenvolvimento da depressão – que é muito comum nas pessoas idosas. Além de que, auxilia na prevenção de doenças como hipertensão, diabetes, osteoporose, doenças nas articulações e cardiovasculares. Alimenta-se bem: Primeiramente, diminua…

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Alimentos Bons Para a Memória

em Nutrição/Saúde por
Imagem de cérebro sendo demonstrado com alimentos que são bons para a memória

Você conhece alimentos que são bons para a memória? Uma alimentação saudável é a chave para uma vida saudável! Já são muitos os estudos que mostram a ligação entre alimentação e saúde física e mental. Por isso sua relação tem consequências importantíssimas para nosso corpo. Portanto existem alimentos que podem recuperar o funcionamento do intestino, ajudar na digestão, melhorar o humor, aguçar a memória e ajudar nosso corpo a funcionar de forma apropriada. Quando falamos em alimentar o nosso cérebro, falamos sobre turbinar o raciocínio, ganhar foco e preservar lembranças. Alguns ingredientes podem ter uma afinidade especial com a massa…

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Você sabe o que é Lombalgia?

em Saúde por
Pessoa idosa com lombalgia

Você sabe o que é essa tal de lombalgia? Primeiramente, para quem não sabe, lombalgia, ou dor lombar é definida como dor e desconforto localizado entre a margem costal e a prega glútea inferior, com ou sem irradiação para a perna. Ou seja, a lombalgia é quando uma pessoa tem dor na região mais baixa da coluna, perto da bacia. É também conhecida como “lumbago”, “dor nas costas”, “dor nos rins” ou “dor nos quartos”. A lombalgia não é uma doença, é um tipo de dor! A lombalgia é um problema extremamente comum. Tanto que afeta mais pessoas do que qualquer…

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Usamos apenas 10% de nosso cérebro?

em Saúde por
Imagem do cérebro para a questão Usamos apenas 10% de nosso cérebro?

Você já ouviu dizer que usamos apenas 10% de nosso cérebro? Segundo Hipócrates, o pai da medicina moderna: Um estudo adequado da mente começa com um estudo adequado do cérebro! Portanto, é preciso que você sabia que uma grande porção do nosso Sistema Nervoso trabalha para garantir o funcionamento adequado do corpo. Todavia, é impossível atribuir uma porcentagem ao seu funcionamento! Apesar do que muitos afirmam, os humanos não utilizam apenas 10% de seu cérebro. O cérebro opera em potência máxima o tempo todo. A verdade é que o cérebro é o órgão mais importante do corpo. Sendo responsável por…

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Enxaqueca ou dor de cabeça?

em Cabeça/Saúde por
Pessoa idosa sem saber se é Enxaqueca ou Dor de Cabeça?

Algumas pessoas podem achar que é a mesma coisa, mas não é! Você sabe a diferença entre enxaqueca e dor de cabeça? Bem, para começar, nosso corpo tenta sinalizar “anormalidades”, no sentido mesmo de que algo não está certo, está fora do normal. E a dor de cabeça pode ser um desses sinais. O termo técnico para dor de cabeça é cefaleia. E a cefaleia é inespecífica, um sintoma que pode ser sinal de alerta para várias doenças. Então como saber a diferença entre enxaqueca ou dor de cabeça? Primeiramente devemos entender que dor de cabeça é considerada sintoma de…

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12 Hábitos Que Podem Evitar Casos de Demência

em Demências e Alzheimer/Saúde por
Pessoa idosa consciente dos 12 Hábitos Que Podem Evitar Casos de Demência

Como 12 hábitos podem evitar cerca de 50% dos casos de demência? De acordo com o estudo mundial chamado Global Burden Diseases, publicado na revista The Lancet Public Health, prognostica que a incidência de quadros demenciais, a exemplo do Alzheimer, triplicará no mundo inteiro até 2050 caso não seja feito nada para frear esse triste cenário. A demência acomete hoje cerca de 1,76 milhão de idosos brasileiros. Número este que tende a crescer conforme o aumento da população idosa, e que pode aumentar ainda mais se nenhuma medida preventiva for tomada. Contudo, muito já se provou através de estudos que relacionaram…

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A Possível Relação Entre Estresse Crônico e Demência

em Demências e Alzheimer por
Pessoa com A Possível relação entre Estresse Crônico, Depressão e Demência.

A possível relação entre estresse crônico, depressão e demência está presente em diversos estudos. Na Suécia, cientistas do Instituto Karolinska publicaram novo estudo que aborda possíveis associações entre estresse crônico, problemas cognitivos leves e a Doença de Alzheimer. Neste país, cerca de 160.000 pessoas têm alguma forma de demência. Sendo que a doença de Alzheimer é a mais comum. Pela razão do número de portadores da doença crescer conforme a expectativa de vida da população. Ao mesmo tempo que novos métodos de diagnóstico e terapias de intervenção precoce são desenvolvidas. Portanto, os últimos anos demonstraram a necessidade de ampliar as…

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Dengue ou Covid?

em Saúde por
Imagem com os vírus da dengue e do covid.

Com o grande surto de dengue, muitas pessoas procuram atendimento médico com a dúvida: será que é Dengue ou Covid? Atualmente, os casos confirmados ou prováveis de dengue no Brasil, passam de 700 mil. Infelizmente são 94 mortes confirmadas e 381 em investigação – e a expectativa é de que 2024 seja o o ano com mais casos da doença na história do país. Já os casos de Covid superam os 160 mil, com 963 mortes confirmadas por todo o país. Segundo dados da Fiocruz, a Covid é disparada a principal síndrome gripal deste ano. Afinal, 66% dos casos de síndrome…

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Atenção aos Sinais do Alzheimer

em Demências e Alzheimer por
Pessoa idosa demonstrando sinais do Alzheimer

Nem sempre notamos as mudanças em nosso familiar, por isso é preciso atenção aos sinais do Alzheimer. É fácil ficarmos inseguros ou nervosos com a simples possibilidade de uma pessoa próxima e querida apresentar sintomas de uma doença neurodegenerativa como a Doença de Alzheimer. Pois a pessoa com essa patologia eventualmente apresentará alteração nas funções cognitivas. Antes de mais nada, é interessante falarmos sobre o que são as funções cognitivas. Denominam-se funções cognitivas os processos mentais que nos permitem desenvolver qualquer tarefa. Tornando possível que o indivíduo tenha um papel ativo nos processos de recepção, seleção, transformação, armazenamento, elaboração e…

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Alergias Mais Comuns na Pessoa Idosa

em Saúde/Sem categoria por
Pessoa idosa com alergia respiratória sendo acudida por parceiro idoso.

A alergia na população idosa pode interferir diretamente na qualidade de vida da pessoa. Você sabe quais são as alergias mais comuns na pessoa idosa? Antes de tudo é interessante lembrar o que é alergia. A alergia é uma doença sistêmica, que afeta o corpo como um todo. Pode ser causada por fatores ambientais ou alimentares. Trata-se da manifestação exagerada do sistema imunológico, desencadeando reações tanto imediatas quanto em longo prazo. Em resumo, funciona assim: Nosso sistema imunológico é responsável por reconhecer um corpo estranho, chamado cientificamente de antígeno. A partir disso, ocorrerá o recrutamento das células leucocitárias, que o…

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