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Vitamina

A Vitamina C É Mais Importante Do Que Você Imagina!

em Nutrição por
Terceira Idade e história da nutrição com Vitamina C.

A Vitamina C é uma molécula bastante conhecida popularmente. Com propriedade altamente anti-oxidante, o Ácido Ascórbico (vitamina C) é uma das vitaminas necessárias à boa saúde que deve ser ingerida diariamente em quantidade suficiente através da alimentação. Entre muitas funções em nosso organismo, ela está diretamente envolvida na produção de colágeno, absorção de ferro e melhora do sistema imunológico. A falta dela pode causar problemas graves de saúde. Entre eles, o considerado mais grave é o Escorbuto. Mas, também se observa sangramento de gengiva, anemia e problemas de cicatrização. Entretanto, há algum tempo, a comunidade científica verificou que a falta…

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Anemia Deve Ser Tratada Adequadademente

em Saúde por
terceira idade com anemia.

A anemia é uma síndrome causada pela redução da massa circulante de hemácias. É a alteração hematológica mais comum no idoso e sua prevalência aumenta com a idade. Ou seja, quanto mais velho, maior o risco de desenvolver anemia. O nosso sangue é composto por plasma, hemácias (também conhecidas como glóbulos vermelhos), leucócitos (células brancas) e plaquetas. As hemácias são as células responsáveis pelo transporte de nutrientes e oxigênio pelo nosso corpo. Em pessoas saudáveis, as hemácias são 41% a 47% do volume sanguíneo. Por vários motivos, o volume de hemácias pode diminuir. Assim, forma-se um quadro de anemia. Precisamos…

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Sobre a Suplementação de Vitamina D e seus benefícios

em Saúde por
Terceira idade e suplementação de vitamina D

Muito tem se falado sobre os benefícios da suplementação de vitamina D para a saúde em geral. Não é raro encontrar em sites e revistas sobre saúde matérias e relatos do impacto do uso da vitamina D na prevenção e até na cura de doenças crônicas. De tempos em tempos, vivenciamos tal fervor ao redor de algumas substâncias, geralmente vitaminas e compostos naturais. Há ampla divulgação em meios não científicos sobre múltiplos benefícios dessas substâncias. Tais informações geram um número altíssimo de acessos a essas reportagens e de procura. Tal curiosidade é compreensível: todos nós desejamos uma vida mais saudável…

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Saiba como um copo de suco de laranja por dia pode ajudar a não ter anemias.

em Nutrição por
Idosos são mais propensos a anemias megaloblásticas

Há alguns tipos de anemias causadas por falta de um nutriente específico. No último post, vimos a forma de anemia causada pela deficiência corporal de ferro – a anemia Ferropriva. Hoje vamos abordar as anemias nutricionais causadas por deficiência das vitaminas do complexo B folato (ou ácido fólico) e B12. As anemias causadas pela deficiência de folato e B12 são conhecidas como Megaloblásticas. Isso porque as hemácias, que são as células do sangue especializadas no transporte de oxigênio pelo corpo, passam a se apresentar com tamanho aumentado. Essa característica é expressa, no exame de sangue chamado hemograma, pelo valor aumentado de…

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