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Alimentos Bons Para a Memória

Publicado em 7 de março de 2024 em Nutrição/Saúde por Karina Martinelli

Imagem de cérebro sendo demonstrado com alimentos que são bons para a memória

Você conhece alimentos que são bons para a memória? Uma alimentação saudável é a chave para uma vida saudável! Já são muitos os estudos que mostram a ligação entre alimentação e saúde física e mental. Por isso sua relação tem consequências importantíssimas para nosso corpo. Portanto existem alimentos que podem recuperar o funcionamento do intestino, ajudar na digestão, melhorar o humor, aguçar a memória e ajudar nosso corpo a funcionar de forma apropriada. Quando falamos em alimentar o nosso cérebro, falamos sobre turbinar o raciocínio, ganhar foco e preservar lembranças. Alguns ingredientes podem ter uma afinidade especial com a massa…

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12 Hábitos Que Podem Evitar Casos de Demência

Publicado em 29 de fevereiro de 2024 em Demências e Alzheimer/Saúde por Karina Martinelli

Como 12 hábitos podem evitar cerca de 50% dos casos de demência? De acordo com o estudo mundial chamado Global Burden Diseases, publicado na revista The Lancet Public Health, prognostica que a incidência de quadros demenciais, a exemplo do Alzheimer, triplicará no mundo inteiro até 2050 caso não seja feito nada para frear esse triste cenário. A demência acomete hoje cerca de 1,76 milhão de idosos brasileiros. Número este que tende a crescer conforme o aumento da população idosa, e que pode aumentar ainda mais se nenhuma medida preventiva for tomada. Contudo, muito já se provou através de estudos que relacionaram…

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Como transformar uma sopa em uma refeição completa?

Publicado em 30 de junho de 2021 em Nutrição por Maria Isabella Schnell

As receitas de sopa precisam ser ricas, completas, rápida e de fácil preparo. Isso não quer dizer que precisam conter carne (bovina, ave, suína ou peixe) para atingir esse equilíbrio. Pela diversidade de ingredientes e pelas inúmeras possibilidades gastronômicas que oferece, uma refeição ou preparação sem carne, pode ser uma agradável surpresa mesmo para os mais conservadores e os apreciadores da culinária tradicional. Pensando em algumas alterações fisiológicas do envelhecimento, que causam, por exemplo, Hipocloridria ou a menor produção de enzimas digestivas, a substituição da carne é interessante. Principalmente, nas refeições noturnas. Não há razão para cair na monotonia gastronômica…

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Como é o Envelhecimento normal do Cérebro

Publicado em 21 de julho de 2017 em Cabeça por Juliana Martinelli

Temos publicado muitos artigos relacionados a doenças neurodegenerativas. Nesta oportunidade, falaremos de Saúde Cerebral durante o envelhecimento! O que significa um envelhecimento bem sucedido? Quando você pensa em como será sua vida quando for mais velho, como você se vê? A maior parte das pessoas imaginam-se tomando conta da própria vida, sem interferências majoritárias de outras pessoas. Isso significa manter a Autonomia e a Independência. Autonomia é a capacidade de exercer o livre-arbítrio. É compreender as situações e tomar decisões de acordo com os próprios valores e princípios. Por exemplo: cuidar das próprias finanças, decidindo em que gastar o próprio…

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Alimentos Funcionais: o que são e quais seus benefícios.

Publicado em 12 de julho de 2017 em Nutrição por Maria Isabella Schnell

Idoso deve comer alimentos funcionais com compostos bioativos

Alimentos funcionais são aqueles que apresentam características específicas ou compostos bioativos. Consumí-los regularmente, traz benefícios à saúde. Hoje, vamos falar um pouco sobre uma alimentação saúdável , equilibrada e rica em alimentos fontes de compostos bioativos e de seus benefícios à saúde e na prevenção de Doenças Crônicas não Transmissíveis (DCNT). A evolução do padrão alimentar nas áreas metropolitanas do Brasil tem se caracterizados pelo consumo excessivo de produtos alimentícios industrializados. Além disso, é crescente o numero de pessoas que apresentam consumo reduzido de hortaliças (legumes e verduras) e frutas. Essa mudança no padrão alimentar da população brasileira está associada ao aumento…

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Você conhece o programa de Vacinação para Adultos mais Velhos?

Publicado em 7 de abril de 2017 em Geral por Juliana Martinelli

A Vacinação está diretamente relacionada à maior expectativa e à melhor qualidade de vida. Isso porque as pessoas vacinadas tornam-se imunes àquelas doenças para as quais tomaram a vacina (maior parte dos casos) ou tem maior chance de não desenvolver a doença caso entre em contato com o agente infeccioso causador (vacina contra a dengue, por exemplo). A vacinação é uma medida preventiva, evitando doenças graves. O profissional de saúde que trabalha com adultos mais velhos deve ter como principal objetivo a promoção do envelhecimento saudável. Uma das dimensões do envelhecer de maneira saudável é prevenir doenças. Entre elas, as…

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