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O Que Significa Envelhecimento Ativo e Saudável?

Publicado em 26 de fevereiro de 2020 em Saúde por Juliana Martinelli

“O Envelhecimento Ativo e Saudável é o processo de otimizar as oportunidades de saúde, participação e segurança, a fim de melhorar a qualidade de vida à medida que as pessoas envelhecem. Aplica-se a indivíduos e grupos populacionais “ European Commission: Strategic Imple- mentation Plan of the European Innovation Partnership on Active and Healthy Ageing. The Operation Plan (Brussels: European Commission, 2011) Entendemos que Saúde refere-se ao bem-estar físico, mental e social, conforme definição da OMS (Organização Mundial da Saúde). ‘Ativo’ refere-se a ‘participação contínua em assuntos sociais, econômicos, culturais, espirituais e cívicos, bem como a capacidade de ser fisicamente ativo ou de participar…

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É normal sentir Dor? – Conceito de Dor Total

Publicado em 31 de janeiro de 2020 em Saúde por Marcos Martinelli

Dor é uma experiência angustiante associada à lesão tecidual atual ou potencial com componentes sensoriais, emocionais, cognitivos e sociais. Essa definição de dor nos mostra características importantíssimas que devem ser avaliadas no paciente com dor. A dor é uma experiencia pessoal, subjetiva. O mesmo estímulo pode ser interpretado de diferentes formas por diferentes pessoas. Indivíduos, com diferentes biografias, apresentam diferentes limiares para dor. E isso se dá justamente por tais “componentes sensoriais, emocionais, cognitivos e sociais”. Esses componentes são os responsáveis pelo o que chamamos de Dor Total. Ou seja, apesar de os fatores físicos que levam uma pessoa a…

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Estudo Genético de 15 Anos Relaciona População Brasileira Com O Risco de Declínio Cognitivo (DAC)

Publicado em 3 de dezembro de 2019 em Cabeça por Juliana Martinelli

DAC - declínio cognitivo relacionado à idade

O declínio cognitivo relacionado à idade (DAC) é o processo gradual de diminuição da função cognitiva ao longo da idade. A maioria dos fatores de risco genéticos para DAC foi identificada em populações europeias. Mas não há relatos em indivíduos latino-americanos misturados. Algumas pessoas podem apresentar inclusive certo nível de comprometimento cognitivo. Entenda como é possível diagnosticar se a perda cognitiva é já considerada um problema. Por isso, a Fundação Oswaldo Cruz de Belo Horizonte realizou um estudo para entender este risco genético de DAC na população brasileira. Foi feito um mapeamento de mistura, análise de associação ampla do genoma…

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A Testosterona E O Envelhecimento Masculino

Publicado em 9 de outubro de 2019 em Saúde por Marcos Martinelli

É indicado a reposição de testosterona em idosos? E se o exame mostrar que o valor está abaixo do normal? Existem benefícios? Quais os riscos? Tais questões são frequentemente levantadas em debates médicos e por pacientes. O envelhecimento sexual masculino de fato acompanha-se por uma redução da testosterona total e da testosterona livre, principalmente se houver obesidade, aumento da circunferência abdominal e diabetes. Na deficiência de testosterona existem os sintomas sexuais específicos como menor frequência de ereção matinal, perda de libido e disfunção erétil. Também ocorrem os sintomas inespecíficos como fraqueza, depressão e perda de força muscular. Estes sintomas são…

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Nova Pesquisa Sobre Prevenção da Neurodegeneração

Publicado em 21 de setembro de 2018 em Cabeça por Juliana Martinelli

No dia 19 de setembro deste ano, a revista Nature publicou uma nova pesquisa sobre a prevenção da Neurodegeneração. A Neurodegeneração é o termo usado para indicar deterioração do tecido cerebral. As doenças neurodegenerativas afetam os neurônios, causando lesões ou acelerando sua morte. Os neurônios são as principais células do cérebro e da medula espinhal. Quando morrem ou sofrem lesões, não são substituídos. Desta forma, doenças neurodegenerativas, como o Parkinson e o Alzheimer por exemplo, não têm cura e afetam consideravelmente a qualidade de vida dos pacientes. Por isso, tão importante quanto encontrar a cura, é entender como podemos previnir…

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As Necessidades Nutricionais dos Adultos mais Velhos

Publicado em 29 de março de 2018 em Nutrição por Juliana Martinelli

necessidades nutricionais na terceira idade.

Ainda é necessário reforçar os estudos sobre as necessidades nutricionais de adultos com mais de 60 anos. Ainda não se tem claridade sobre o que realmente é diferente para um idoso. Sabemos que o envelhecimento acarreta em perda de massa magra e redução da taxa de metabolismo basal. Com isso, a quantidade de energia necessária por dia para a sobrevivência também diminui. Assim, seria lógico assumir que a quantidade de nutrientes também deveria ser reduzida. Porém, há estudos que indicam o contrário para alguns nutrientes específicos. As necessidades nutricionais para pessoas mais velhas podem ser maiores para: Cálcio e Vitamina…

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Envelhecimento do Sistema Digestório: Intestinos

Publicado em 1 de fevereiro de 2018 em Saúde por Juliana Martinelli

Os Intestinos serão o tema de hoje sobre a série de artigos sobre envelhecimento o sistema digestório e suas conseqüências para nossa vida diária. Já falamos de Esôfago, Estômago, Fígado e Pâncreas. Os Intestinos são grande parte do canal alimentar, local em que tudo o que ingerimos é digerido. A anatomia divide os intestinos em Delgado (dividido em duodeno e jejuno-íleo) e Grosso. Sua principal função é absorção de água e nutrientes (como açúcares, proteínas, gorduras, vitaminas e minerais). No Intestino humano, há um sistema de simbiose. Lá, vivem incontáveis espécies de bactérias que desempenham funções importantes em nosso organismo.…

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8 Dicas para diminuir desconfortos gástricos

Publicado em 24 de janeiro de 2018 em Nutrição por Maria Isabella Schnell

Desconfortos gástricos podem aparecer com o processo de envelhecimento. Isto porque algumas mudanças ocorrem em diferentes órgãos, tecidos e células do organismo. Até recentemente, o envelhecimento do trato gastrointestinal era estudado do ponto de vista morfo-funcional e isoladamente. Isto é, observava-se apenas as alterações físicas e de funcionamento de cada órgão separadamente. Desta maneira, alterações associadas ao envelhecimento da musculatura lisa (que são todos os tecidos contráteis do trato gastrointestinal, exceto os da faringe, do terço superior do esôfago e do esfíncter anal externo), do plexo mio-entérico (parte do sistema nervoso que coordena os movimentos do trato gastrointestinal) e da…

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Envelhecimento do Sistema Digestório: Fígado

Publicado em 23 de janeiro de 2018 em Saúde por Juliana Martinelli

Hoje o tema é Fígado. Vamos continuar nossa série sobre os impactos do envelhecimento dos órgãos do aparelho digestivo em nossa vida. Nas semanas anteriores, falamos do envelhecimento do Pâncreas e do Esôfago. O Fígado é a maior glândula do corpo humano e fica localizado na parte superior direita do abdomen. É extremamente importante para o nosso bem-estar. É um órgão vital. Exerce muitas funções importantes: produção da bile, síntese do colesterol e metabolismo das gorduras, armazenamento e liberação da glicose, desintoxicação do organismo, retirando toxinas do sangue, transformação de amônia em ureia, processamento de drogas (incluindo medicamentos e álcool)…

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A relação entre Atenção e probabilidade de desenvolver DA.

Publicado em 10 de janeiro de 2018 em Cabeça por José Eduardo Martinelli

Atenção, Concentração, Motivação e Emoção são fatores determinantes para a memorização. Hoje, abordaremos a Atenção. Atenção é um domínio cognitivo multidimensional. É fundamental para o processo de memorização, aprendizado e outros aspectos cognitivos. É o primeiro passo do processo de memorização. Ou seja, quando os sentidos entram em ação para enviar ao cérebro as informações a serem memorizadas. Por meio da atenção é possível processar informações e pensamentos importantes ao mesmo tempo em que se ignora outras informações irrelevantes ou dispersivas para o momento. Também pode ser descrita como a habilidade de detectar mudanças no meio externo e mostrar interesse…

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